← 生理日計算ツールに戻る

6か月分の生理カレンダー

2026年8月30日から6か月分を、25〜31日で動く28日周期から組み立てました。予測した生理はどれも、ひとつの日ではなく、始まりうる幅として塗ってあります。ページの下へ行くほど幅が広がるのは、そうならざるを得ないからです。

このシートにあるものはすべて、アドレスバーの数字でした計算です。からだを見ることはできません。ストレスの多い月、病気、旅行、眠り方の変化は、ここに描いた幅より大きく周期を動かすことがありますし、シートにはそれが起きたと知るすべがありません。

避妊には使えず、妊娠しているかどうかを教えることもできず、何かを診断することもできません。生理が止まったとき、生理と生理の間隔が変わり続けていてそれが今までになかったとき、ほかに気になることがあるとき — それはカレンダーではなく、医師と話すことです。

生理日計算ツールで数字を変えれば、このシートは描き直されます。手で書き込む白い枠がよければ印刷用生理カレンダーがあり、自分の平均と幅を知るには周期の長さ計算ツールがあります。

この内容の出典

  1. NHS (2025). Periods. https://www.nhs.uk/conditions/periods/
  2. NHS (2025). Periods and fertility in the menstrual cycle. https://www.nhs.uk/conditions/periods/fertility-in-the-menstrual-cycle/
  3. NHS (2025). Irregular periods. https://www.nhs.uk/symptoms/irregular-periods/
  4. NHS (2024). Natural family planning (fertility awareness). https://www.nhs.uk/contraception/methods-of-contraception/natural-family-planning/
  5. npj Digital Medicine (PubMed Central) (2019). Real-world menstrual cycle characteristics of more than 600,000 menstrual cycles. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6710244/
  6. Human Reproduction Open (PubMed Central) (2020). Real-life insights on menstrual cycles and ovulation using big data. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7164578/
  7. American College of Obstetricians and Gynecologists (2023). Fertility Awareness-Based Methods of Family Planning. https://www.acog.org/womens-health/faqs/fertility-awareness-based-methods-of-family-planning

上のリンクはすべて、このページを最後に更新したときに確認しています。Athenaはこれらの団体とは関係がなく、どの団体もこのページを検証していません。ここにあるものは医療上の助言ではありません。