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生理が遅れている？自分の周期で数えるツール

生理が遅れているのは、今日が自分の予定日 — 前回の生理にいつもの周期の長さを足した日 — を過ぎたときです。たいていの周期は前後に数日動くので、1日や2日過ぎるのは普通のことです。612,613周期を見たところ、同じ人の周期の長さは月ごとに平均で2.6日動いていました。NHSは、生理が3回続けて来なかったときには医師の診察をすすめています。

何と比べて遅れているのか。前回の生理と、いつもの周期の長さ、そして分かれば周期がふだんどれだけ動くかを入れてください。誰かの28日ではなく、自分の平均から今日が何日過ぎているかを示します。

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前回の生理

前回の生理の初日 1日目は、少量の出血ではなく、きちんと出血が始まった日です。いつもの周期の長さある生理が始まってから、次が始まるまでの日数です。数えたことがなければ28日から始めるのが一般的で、答えはそのぶん幅を広げます。

自分の周期の動き方が分かっていれば

いちばん短かった周期いちばん長かった周期

任意ですが、このページをあなたのものにするのは、この二つの数です。入れれば、「遅れ」は今日が自分のいちばん長い周期を過ぎたときから始まります。入れなければ、前後に数日を見込んだうえで、そう見込んだことを書きます。

自分にとって、これはどれだけ遅いか

日、予定日を過ぎています

前回の生理の初日を欄に入れてください。分かれば、いつもの周期の長さも。日数を数えたうえで、その数が自分の普通の幅の中にあるのか、それを過ぎているのかをお伝えします。

このページでは、妊娠しているかどうかは分かりません — 日付から働くものには、どれも分かりません。分かるのは検査薬だけで、いつ試す値打ちがあるかは下で計算しています。避妊にはなりませんし、何かを診断することもできません。

自分の幅と、今日の位置

目盛りは前回の生理からの日数で、0日目から60日目まで、どの日も同じ幅です。帯は、この月がいつもと同じようにふるまうなら生理が来る区間で、点が今日です。

自分の周期から出る幅予定日今日 NHSは21〜35日の間隔を普通としています

妊娠検査薬が意味を持つのはいつか

ここにある日付は、メーカーが箱に書いた文句ではなく、NHSの決まりを自分の数に当てはめたものです。

たいていの検査薬が使えるのは

日付を入れてください

生理が来なかった最初の日 — つまり、予定日を過ぎたその日です

周期が長めに出るときは

日付を入れてください

入力したいちばん長い周期でも生理が来るはずの日なので、ここからの検査は早すぎる検査ではありません

生理の予定日が分からないときのために、NHSは周期をまったく使わない二つ目の決まりを出しています。最後に避妊なしの性交をしてから、少なくとも21日後に検査してください。

そして、誰も教えてくれない部分。二つの結果は、同じだけ当てになるわけではありません。陽性の結果は、ほぼ間違いなく正しいものです。陰性の結果はそれほど当てにならず、早すぎれば外れることがあります — 生理がまだ来ないなら、数日おいてもう一度試してください。

排卵日、受精日、前回の生理から、検査の日をきちんと出す

ふだんこれを起こしているもの

NHSは、生理が来ない・遅れるよくある原因としてこれらを挙げています。周期を動かしうるものの一覧であって、あなたについてのチェックリストではありません。このうちのどれが、あるいはどれも今月の理由ではないのかは、このページには分かりません。

妊娠していること
ストレス
更年期の始まり。周閉経期と呼ばれ、たいていは45歳から55歳のあいだです
多内分泌代謝性卵巣症候群（PMOS） — NHSが以前は多嚢胞性卵巣症候群、つまりPCOSと呼んでいたホルモンの病態で、主な症状のひとつが生理不順や、生理と生理の長い間隔です
急激な体重の減少
体重が多いこと
運動のしすぎ
一部のホルモン避妊法を使っていること
授乳

ストレスがこの一覧にあるのは、言い伝えだけでなく、そのうしろにしくみがあるからです。長引くストレスや慢性のストレスは、排卵の引き金になる黄体形成ホルモンの急上昇を妨げたり、抑えたり、遅らせたりすることがあると研究は報告しています。急上昇が遅れれば、そのあとのものはすべて動き、生理もそこに含まれます。大きな周期データが示すこととも、かみ合います — 周期の長さの違いは、後半ではなく、主に排卵より前の前半の違いから生まれます。生理の遅れは、たいてい終わりが長いのではなく、始まりが遅いのです。

NHSが医師の診察をすすめるとき

生理の遅れが深刻なことが多いからではありません。ここが、計算ツールにはできないことを医師ができる地点だからです。

生理が3回続けて来なかったとき。1回の遅れはデータの点です。3回はパターンで、診察が手をつけられるのはパターンのほうです。
生理不順のとき、またはいつもの流れが変わったとき。NHSは、生理と生理の間隔が21日未満または35日を超えるときに生理不順と数え、これは生理が始まったばかりのころと、閉経が近づくころにいちばん起こりやすいとしています。
15歳になっても生理が始まっていないとき。

受診するなら、自分の日付を持って行ってください。平均、最短、最長、そしてそれが何周期分かという数のほうが、「最近ばらばらで」よりも10分のあいだに先へ進みます — このサイトの周期の長さ計算ツールが、いくつかの生理の開始日からそれを出します。

このページでは、妊娠しているかどうかは分かりませんし、避妊にもなりません。入力した日付のあいだの日数を数え、その数を自分のいつもの幅と比べているだけです。からだを見ることはできませんし、何かを診断することもできませんし、今月がなぜいつもと違うのかを知るすべもありません。妊娠の問いに答えられるのは検査薬だけで、周期が規則的な人にとっては、生理が来ないことがいちばん早く、いちばん確かなしるしだとNHSは言っています。

ここにある日付はどれも目安で、そのまわりの幅こそが正直な部分です。予定日は前回の生理に周期の長さを足したもので、今月が先月をくり返すことを前提にしています — 周期は、ふつうそうしてくれません。記録された612,613周期を見たところ、同じ人の周期の長さは、ひとつ前の周期から平均で2.6日動いていました。ですから予定日の前後に数日あるのは、何かのしるしではなく、このものの普通の広さです。

遅れが続くなら、検索ではなく数えてください。NHSは、生理が3回続けて来なかったとき、または以前はそうでなかったのに生理不順になったときは、医師の診察をすすめています。それは、夜中の2時に掲示板で見つかるどれよりもはっきりした目安で、使う値打ちがあるのはそちらです。

この計算のしかた

予定日は、前回の生理にいつもの周期の長さを足した日です。その日から今日までの隔たりが、このページがまず出す数です。これは日数の勘定であって、判定ではありません。
その数は次に、自分のばらつきと照らし合わせます。最短と最長の周期が分かっていれば、「遅れ」は今日がその最長を過ぎたときから始まります。分からなければ、前後に数日を見込んだうえで、そう見込んだことを書きます。612,613周期を見たところ、同じ人の周期の長さは、ひとつ前の周期から平均で2.6日動いていたからです。
妊娠検査薬がいつから当てになるかは、メーカーの言い分ではなくNHS自身の決まりから出します。たいていの検査薬は、生理が来なかった最初の日から使えます。生理の予定日が分からないときは、避妊なしの性交から少なくとも21日後です。

質問

短い答え

何日過ぎたら「遅れ」ですか

誰にでも当てはまる数はありません。このページが、みんなの話をするのではなく自分の周期をたずねるのは、そのためです。前後に数日は普通のことで、612,613周期のデータでは、同じ人の周期の長さが月のあいだで平均2.6日動いていました。使いやすい目印は、自分のいちばん長かった周期です。今日がそれを過ぎるまでは、この月はまだ自分の普通の幅の中にあります。臨床的には、NHSは生理と生理の間隔が21日未満または35日を超えるときに生理不順と呼び、3回続けて来なかったときは医師の診察をすすめています。

妊娠していないのに生理が遅れるのはなぜですか

たいていは排卵が遅かったからで、周期の中で動くのは排卵です。612,613周期を見たところ、周期の長さの違いは主に卵胞期 — 排卵より前の区間 — の違いから生まれていて、排卵より後の区間は比較的一定に保たれていました。ですから生理の遅れは、たいてい終わりが長いのではなく、始まりが遅いのです。NHSがよくある原因として挙げているのは、妊娠、ストレス、更年期の始まり、多内分泌代謝性卵巣症候群（以前はPCOSと呼ばれていたもの）、急激な体重の減少、体重が多いこと、運動のしすぎ、一部のホルモン避妊法、そして授乳です。

ストレスで本当に生理が遅れますか

遅れます。しかも言い伝えだけでなく、しくみがあります。NHSは生理が来ない・遅れるよくある原因のひとつにストレスを挙げていますし、研究はその道筋を説明しています。長引くストレスや慢性のストレスは、排卵の引き金になるLHの急上昇を妨げたり、抑えたり、遅らせたりすると報告されています。急上昇が遅れれば、そのあとに続くものはすべて遅れ、生理もそこに含まれます。今月それが起きたのかどうかは、どのページにも言えません。

生理が遅れているとき、妊娠検査薬はいつ使えばよいですか

NHSによれば、生理が来なかった最初の日からで、たいていの検査薬はそれに合わせて作られています。予定日がはっきりしないときは、NHSのもうひとつの決まりを使ってください。最後に避妊なしの性交をしてから、少なくとも21日後です。陽性の結果は、ほぼ間違いなく正しいものです。陰性の結果はそれほど当てにならず、単に早すぎただけということもあるので、生理がまだ来ないなら、もう一度試してください。このサイトの妊娠検査薬タイミング計算が、分かっているほうの情報から日付を出します。

生理が遅れていて、検査は陰性でした。どうすればよいですか

順番に二つです。生理がまだ来ないなら、数日おいてもう一度検査してください。早い時期の陰性は、検査がくれるいちばん当てにならない結果だからです。それでも遅れが続くなら、数えてください。NHSは、生理が3回続けて来なかったとき、または以前はそうでなかったのに生理不順になったときは、医師の診察をすすめています。1回の遅れはデータの点です。3回はパターンで、医師が手をつけられるのはパターンのほうです。