生理にはいくらかかるのか — 正直な計算と、誰も測っていないこと

これは誰も測っていませんし、一生の合計を渡してくるページは、その大半を作りごとで埋めています。 正直に言えることは二つ。測られた入力が一つあります。経血が多い成人20人を対象にした2025年のランダム化試験で、参加者が使い捨ての用品を替えた回数は1日平均5.5回でした。つまり生理一回にかかる用品の数は、5.5に自分の生理が続く日数を掛けたものです。そして、このサイトが立っている研究の中で公表されている価格の幅はちょうど一つ。2019年の系統的レビューが、99か国で入手できる199の月経カップのブランドを特定し、その表示価格はUS$0.72〜US$46.72の幅にありました。これは2019年にカップがいくらで出ていたかの世界的な散らばりであって、自分の住む場所での値段ではありませんし、ここでは誰も店を一つも見ていません。合計に入るほかのすべては、その土地のもので、あなたのものです。

このページは、実際に自分がいくら使っているのかを出したい人と、どこかで見た数字に言い分のある人のためのものです。計算の過程を見せて、証拠が止まるところで止まります。

誰かが測ったただ一つの入力

2025年の試験は2周期にわたり、経血が多い成人20人を、使い捨ての用品、月経カップ、吸水ショーツに無作為に割り当てました。出てきた交換の回数は、使い捨てで1日平均5.5回、カップで3.3回、吸水ショーツで3.5回です。

この5.5には但し書きを二つ添えてください。一つ、試験にいた全員が経血が多い人でした — これは多い生理から出た数字で、軽い生理ならもっと少なくなります。二つ、著者たちは人数を20に決めましたが、それは実施可能性からで、検出力を計算できる先行研究がなかったからです。その時点でこの分野が持っていたのは、20人ぶんでした。

それでもこれは、手に入る唯一の測られた掛け算の数で、誰かが考え出した数字より確かです。1日に5.5回の交換を、自分の生理が続く日数ぶん。それが生理一回にかかる用品の数です。このページが使える出どころのどれも、生理が何日続くかに数字を置いていませんので、その枠は自分の記録から埋めるものとして空けてあります。

計算式、空欄は空欄のまま

最後の行がこのページの要点です。計算はやさしく、難しいのは入力です。自分の二つの枠を埋めれば、その合計は本当に自分のものになります。そしてそれは、このページより上に出たどのページの合計とも似ていないはずです。

誰かが公表しているただ一つの値段

ここに一度だけ、つくものを全部つけて置きます。月経カップについての2019年の系統的レビューは、99か国で入手できる199のブランドを特定し、その価格はUS$0.72〜US$46.72の幅にありました。

この幅が何かというと、一種類の用品の表示価格を、2019年に研究者が世界中から集めたひとこまです。何でないかというと、自分の町で、今年、自分の通貨で、税込みでカップがいくらするかではありません。両端がこれほど離れているのは、まさに99の違う市場をまたいでいるからです。値札としてではなく、同じものが場所によってまるで違う値段で売られている証拠として受け取ってください。それが、これが教えてくれる役に立つことです。このサイトのほかの用品には、公表された数字がそもそもありません。ナプキン、タンポン、吸水ショーツについては、ここの出どころに数字がないので、数字を出しません。

答えを動かすもので、突き止められないもの

合計を変えるものが六つあり、そのどれも、ここからは調べられません。

住んでいる場所。 その土地の値段と、その場所で生理用品にかかる税。99か国にわたる2019年の幅が、これが大きく変わることの証拠です。

そもそも買う必要があるかどうか。 学校や職場が配っているところもあります。そうなら、この計算のほとんどは誰か別の人のものです。

経血がどれだけ多いか。 測られた1日5.5回は、経血が多い人から出た数字で、この掛け算の数は式の中でいちばん大きなてこです。

何を使うか。 NHSは、ナプキンにはいろいろなサイズがあるので経血が多いか少ないかに合わせて選べること、パンティライナーはとても軽い日のための小さく薄いナプキンであること、洗って繰り返し使えるナプキンも、タンポン、月経カップ、吸水ショーツと並んで存在することを書いています。それらは違う間隔で買う違うもので、測られた性質での比較は生理用品の説明にあります。

生理についてくるが、生理用品ではないもの。 鎮痛薬、かばんの中の替えの下着、漏れで駄目になったものの買いかえ。本当の出費で、まったく測られていません。

洗濯。 繰り返し使うものは洗わなければなりません。ここの出どころの誰もそれを金額にしていませんので、誰もそれをゼロだというふりをするべきではありません。

一度買うか、また買うか — 合計ではなく形の話

値段がなくても生き残る比較が一つあり、それは構造の話です。ナプキンやタンポンの箱は、買って、使い切って、また買います。カップや吸水ショーツは、買って、それからまた使います — NHSは、カップはタンポンやたいていのナプキンと違って洗って繰り返し使えるとし、吸水ショーツは洗って繰り返し使うように作られていると説明しています。これは同じ出費の二つの大きさではなく、二つの違う形の出費です。

このページがしないのは、その形を元が取れる時点に変えることです — 「4か月で元が取れます」といった話。その計算には、自分の住む場所での繰り返し使うものの値段と使い捨てのものの値段が要りますが、このサイトはどちらも持っていません。形は本物です。交差する日付は、ここの誰も持っていない数字の上の計算です。

繰り返し使えるほうが安いと決めてかかる前に、量っておく価値のあることが二つ。カップには慣れが要ります。それは2025年の試験にほとんど偶然、記録されています。カップを使った10人のうち8人はそれまで使ったことがなく、著者たちはそれを限界として挙げました。そして、生理用品についての2023年のレビューによれば、吸水ショーツの中身や容量についての規制はありません。高いほうの一枚が、よく吸うとはかぎらないということです。どちらも月経カップの正直なところと吸水ショーツの正直なところに詳しくあります。

お金が足りないとき

これも測られていて、多くの人が思うよりよくあることです。米国の大学に通う女性471人のうち、14.2%が過去1年のどこかで生理用品を買えなかったことがあり、さらに10.0%は毎月買えませんでした。二つ目の群の女性は、中等度以上のうつを報告する割合がいちばん高く、調整後のオッズ比は2.34（95%信頼区間1.09〜4.99）でした。

著者たち自身が挙げる限界は、その数字のすぐ隣に置くべきものです。標本は確率にもとづく抽出ではないので、どこかの学生全体を代表するものではありません。これを測る標準の方法がないので、その定義は彼らのものです。そして、うつとの結びつきが、より広い経済的な困難と別に成り立つかどうかは検証できませんでした。お金が足りないことは一度にとても多くのことに響きますし、この研究はそれを分けられません。

ここから実際の話で、短いものです。NHS自身の案内は、学校でナプキンやタンポンを持っていないことに気づいたら、先生か養護教諭にもらうように、というものです。覚えておくべき一文はこれです。それはふつうのお願いで、いつも頼まれていて、頼まれるからこそ備えを置いている人たちに向けたものです。学校の事務室、養護教諭、担任の三つの扉があり、どれでもかまいません。家のほうが言いやすいなら、NHSの言い方は、親か、信頼できる大人に話すこと — おば、姉、いちばん頼みやすい人に。

頼まなければならないことは、お金の問題で、それ以外の何ものでもありません。あなたについては何も語りません。この話の学校の側の残り — かばんに何を入れておくか、抜けられない授業のときどうするか — は学校と生理にあります。

合計を自分のものにする二枚

表の二つの空欄は、自分で埋められる二つで、片方は2週間で埋まります。

印刷用生理カレンダーは、自分の生理が実際に何日続くかを出します。式全体が回る掛け算の数で、人がいちばん覚え違えるものです。2〜3周期あれば足ります。もう一つの空欄は店で、自分のいる場所の本当の値段で10分の仕事です。

初経キットチェックリストは、お金の問題のもう一方の側 — 無駄 — を引き受けます。一度そろえたかばんがあれば、コンビニで慌てて買うものがなくなります。どちらの紙も家で印刷でき、どこにも何も保存しません。