¿Se me retrasa la regla? Una calculadora

Cuándo significaría algo un test de embarazo

Estas fechas son la regla del NHS aplicada a tus propios números, no lo que una marca dice de su caja.

Si no sabes cuándo te tocaba la regla, el NHS da una segunda regla que no necesita ciclo ninguno: hazte el test al menos 21 días después de la última relación sin protección.

Y la parte que nadie cuenta: los dos resultados no son igual de fiables. Un positivo es casi con toda seguridad correcto. Un negativo es menos fiable y puede equivocarse si el test se hizo demasiado pronto, así que si la regla sigue sin llegar, repítelo en unos días.

Lo que hace esto normalmente

El NHS enumera estas como las causas comunes de una regla ausente o tardía. Es una lista de lo que puede mover un ciclo, no una lista de comprobación sobre ti: nada de esta página puede decirte cuál de ellas, si alguna, es lo que pasó este mes.

• Estar embarazada
• El estrés
• El inicio de la menopausia, llamado perimenopausia, normalmente entre los 45 y los 55 años
• Síndrome ovárico metabólico poliendocrino (PMOS): la condición hormonal que el NHS llamaba antes síndrome de ovario poliquístico, o SOP, y uno de cuyos síntomas principales son las reglas irregulares o los intervalos largos entre ellas
• Una pérdida de peso brusca
• El sobrepeso
• Hacer demasiado ejercicio
• Usar ciertos métodos anticonceptivos hormonales
• La lactancia

El estrés está en esa lista con un mecanismo detrás y no solo por tradición oral: se ha descrito que el estrés prolongado o crónico puede bloquear, inhibir o retrasar el pico de hormona luteinizante que dispara la ovulación. Retrasa el pico y todo lo que viene después se mueve, la regla incluida. También encaja con lo que enseñan los grandes conjuntos de datos de ciclos: las diferencias de duración vienen sobre todo de diferencias en la primera mitad del ciclo, antes de la ovulación, y no en la segunda. Una regla tardía suele ser un arranque tardío, no un final largo.

Cuándo dice el NHS que veas a tu médica de cabecera

No porque una regla tardía sea probablemente grave. Porque estos son los puntos en los que una profesional puede hacer algo con ello, y una calculadora no.

• Si te ha faltado la regla tres veces seguidas. Un mes tardío es un dato. Tres son un patrón, y con un patrón se puede trabajar en una consulta.
• Si tus reglas son irregulares, o si tu patrón normal cambia. El NHS considera irregulares las reglas cuando la distancia entre ellas es menor de 21 días o mayor de 35, y señala que esto es más probable cuando las reglas acaban de empezar y cuando se acerca la menopausia.
• Si tus reglas no han empezado al cumplir los 15.

Llévate tus propias fechas si vas. El promedio, el más corto, el más largo y de cuántos ciclos salen llegan más lejos en diez minutos que "últimamente lo tengo todo revuelto"; y la calculadora de duración del ciclo de este sitio los saca a partir de un puñado de fechas de inicio de regla.