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Calcolatore delle mestruazioni

Le prossime mestruazioni si stimano sommando la durata abituale del tuo ciclo al primo giorno delle ultime. Questa pagina ne proietta sei, ognuna come finestra e non come data: su 612,613 cicli la durata del ciclo di una stessa persona si è spostata in media di 2.6 giorni da un mese al successivo. Stampa i sei mesi come calendario, oppure esporta le finestre in un file .ics.

Inserisci il primo giorno delle tue ultime mestruazioni e quanto dura di solito il tuo ciclo. Athena stima le prossime sei mestruazioni e la finestra intorno all'ovulazione, ti mostra quanto sono larghe davvero quelle stime e ti consegna tutto come calendario di sei mesi da stampare o come file di calendario.

Gratis e senza account.

Le tue ultime mestruazioni e il tuo ciclo abituale
Quanto si spostano i tuoi cicli

È questo che trasforma una data in un intervallo. Lasciali stare e il calcolatore assume tre giorni da una parte e dall'altra, perché quasi nessun ciclo dura uguale due volte di fila.

Conta i giorni fra due date

La distanza fra due date di inizio delle mestruazioni è la durata del ciclo di quel mese, il numero su cui è costruita ogni altra stima di questo sito. E conta anche due date qualsiasi.

Il tuo ciclo disegnato come un cerchio, con i giorni di mestruazioni stimati e la finestra fertile segnati.
—
giorno del ciclo
Mestruazioni Gravidanza possibile Ovulazione probabile Resto del ciclo
Le tue prossime mestruazioni, stimate
27 settembre 2026 circa

Più probabilmente tra 24 settembre 2026 e 30 settembre 2026. È una finestra di 7 giorni, ed è la larghezza onesta di questa stima.

Le prossime 6 mestruazioni

Ognuna è il centro di una finestra. La finestra si allarga più si guarda avanti, perché ogni ciclo nel mezzo può spostarsi e gli spostamenti si sommano.

  • Prossime mestruazioni27 settembre 2026 circa
    Finestra: 24 set – 30 set · larga 7 giorni
  • Quelle dopo25 ottobre 2026 circa
    Finestra: 19 ott – 31 ott · larga 13 giorni
  • E quelle dopo ancora22 novembre 2026 circa
    Finestra: 13 nov – 1 dic · larga 19 giorni
  • Quattro cicli più in là20 dicembre 2026 circa
    Finestra: 8 dic – 1 gen · larga 25 giorni
  • Cinque cicli più in là17 gennaio 2027 circa
    Finestra: 2 gen – 1 feb · larga 31 giorni
  • Sei cicli più in là14 febbraio 2027 circa
    Finestra: 27 gen – 4 mar · larga 37 giorni

La finestra fertile, onestamente

Calcolata a ritroso dalle mestruazioni previste invece che in avanti dalle ultime, che è l'unica direzione sostenuta dalle prove.

Ovulazione probabile fra
—
all'incirca da 10 a 16 giorni prima delle mestruazioni
Gravidanza possibile
—
l'NHS indica una sopravvivenza degli spermatozoi fino a 7 giorni, quindi la finestra si apre molto prima dell'ovulazione
—
giorni fra quelle date

Metti una data in tutte e due le caselle qui sopra.

Portalo con te

Tutti e due nascono dai numeri qui sopra e tutti e due tengono le finestre. Una data copiata in un telefono sopravvive alla pagina che l'ha creata, quindi ogni voce del file di calendario porta con sé la propria cautela invece di lasciarla qui.

Sei mesi su una pagina

Sei griglie mensili su una pagina, A4 o US Letter, da 24 set in poi. Ogni mestruazione prevista è una fascia chiara — ogni giorno in cui potrebbe esserci — con dentro, più scura, la risposta dell'aritmetica. Guarda la fascia chiara mangiarsi gli ultimi due mesi: è quello che sa un calendario a sei cicli di distanza.

Aggiungi le 6 finestre al tuo calendario

Un file .ics per Apple Calendar, Google Calendar o Outlook. Ogni mestruazione è un blocco di più giorni che copre tutta la sua finestra, mai un giorno solo — e non c'è nessuna voce per la finestra fertile, perché una striscia in un calendario condiviso non può portarsi dietro la frase che deve accompagnarla.

Leggi questo prima di fidarti di una data di questa pagina. Tutto quello che sta qui sopra è aritmetica sui numeri che hai scritto tu. Non può vedere il tuo corpo. I cicli veri si spostano di qualche giorno in una direzione o nell'altra di continuo, e un mese difficile, una malattia, un viaggio o un cambiamento nel sonno possono spostarli ancora di più.

Non è un metodo contraccettivo, e non può diventarlo. L'ovulazione si sposta, gli spermatozoi possono sopravvivere nel corpo fino a sette giorni, e nessun calcolatore può vedere né l'una né gli altri. Seguiti in modo imperfetto, i metodi di consapevolezza della fertilità sono efficaci circa al 76% — 24 donne su 100 restano incinte in un anno — e l'NHS non raccomanda ufficialmente nessuna app né alcun dispositivo per questo scopo. Se stai cercando di evitare o di programmare una gravidanza, parlane con un medico, un infermiere o un farmacista.

Non può nemmeno dirti se sei incinta, e non può diagnosticare niente. Se le mestruazioni si fermano, se la distanza fra una e l'altra continua a cambiare e per te è una cosa nuova, o se c'è altro che ti preoccupa, è una conversazione da fare con la tua ginecologa, non con un calcolatore.

Come si calcola

  1. Un ciclo si conta dal primo giorno di una mestruazione al giorno prima della successiva. Le prossime mestruazioni si stimano sommando la durata del tuo ciclo al primo giorno delle ultime, e quelle dopo ancora sommandola di nuovo.
  2. La stima della finestra fertile lavora a ritroso da quella data prevista, non in avanti dalle tue ultime mestruazioni. L'NHS colloca l'ovulazione all'incirca da 10 a 16 giorni prima delle mestruazioni successive, quindi la finestra si disegna a partire dalla data prevista e mai dal "giorno 14".
  3. L'intervallo mostrato intorno a ogni data prevista è il tuo: nasce dal ciclo più corto e da quello più lungo che inserisci. Se dai una durata sola, il calcolatore assume qualche giorno da una parte e dall'altra, perché quasi nessun ciclo dura uguale due volte di fila. La finestra si somma: la sesta è larga sei volte la prima, perché ogni ciclo nel mezzo può spostarsi.
  4. Il calendario da stampare e il file di calendario li costruisce il server dai numeri che stanno nella barra degli indirizzi, quindi funzionano tutti e due anche con JavaScript spento e portano tutti e due le stesse finestre che vedi sulla pagina. Segnano le finestre delle mestruazioni e nient'altro. La stima della fertilità resta su questa pagina, dove le sue fonti e il rifiuto che deve accompagnarla stanno a una riga di distanza: stampata su sei finestre che si sommano coprirebbe quasi tutti i mesi, e dentro un evento di calendario viaggerebbe da sola.
Domande

Le risposte in breve

È aritmetica, non una previsione del tempo. Un calcolatore somma la durata del tuo ciclo alle ultime mestruazioni e ti mostra il risultato. I cicli veri si spostano di qualche giorno in una direzione o nell'altra in continuazione — una malattia, un viaggio, lo stress, un periodo di sonno storto e tante cose normali li muovono — quindi prendi la data come il centro di un intervallo, non come una promessa. Per questo la pagina stampa sempre anche l'intervallo, non solo la data.
Sposta il calcolatore su "Da data a data". Metti il primo giorno di una mestruazione e il primo giorno della successiva, e conta i giorni fra le due. Quel numero è la durata del tuo ciclo per quel mese, ed è la cifra su cui è costruita ogni altra stima di questo sito.
È normale, e il calcolatore è fatto apposta. Inserisci il tuo ciclo più corto e quello più lungo e vedrai una finestra al posto di un giorno solo. In uno studio su 612,613 cicli, la durata del ciclo di una stessa persona si è spostata in media di circa 2.6 giorni da un mese al successivo. L'NHS consiglia di parlare con il medico di base se le tue mestruazioni sono irregolari o se il tuo solito andamento cambia.
No, ed è l'unica risposta di questa pagina senza nessuna cautela dentro. Gli spermatozoi possono sopravvivere nel corpo fino a sette giorni, l'ovulazione si sposta, e un calcolatore non può vedere né l'una né gli altri. Seguiti in modo imperfetto, i metodi di consapevolezza della fertilità sono efficaci circa al 76%, cioè 24 donne su 100 restano incinte in un anno — e l'NHS non raccomanda ufficialmente nessuna app né alcun dispositivo per questo scopo. Se stai cercando di evitare o di programmare una gravidanza, parlane con un medico, un infermiere o un farmacista.
La pagina le tiene nella memoria locale di questo browser, così non devi riscriverle. Sono tenute per browser, quindi un altro browser o un altro dispositivo parte vuoto, e il pulsante sotto il modulo le cancella.
Perché su un calendario non c'è niente che lo sappia. Quando i ricercatori hanno confrontato l'ovulazione reale con i cicli reali, il giorno più frequente è stato il 15 con il 27%, poi il 16 con il 21%, poi il 14 con il 20% — e perfino dentro un ordinatissimo ciclo di 28 giorni i giorni di ovulazione osservati si sono distribuiti su dieci giorni diversi. Stampare un giorno solo sarebbe un numero inventato vestito da misurazione, quindi questa pagina stampa la finestra e dice quanto è larga.
Perché un giorno sarebbe la stessa aritmetica con un vestito migliore. Un calcolatore somma la durata del tuo ciclo alle tue ultime mestruazioni; quello che non può sommare sono i due o tre giorni di cui il tuo ciclo si sposta di suo. Su 612,613 cicli lo spostamento medio nella durata del ciclo di una stessa persona è stato di 2.6 giorni da un ciclo al successivo, e i ricercatori che lavoravano solo sui dati di calendario hanno concluso che da lì prevedere l'ovulazione non era possibile. Quindi ogni voce qui è una sequenza di giorni, e le sequenze si allargano più si guarda avanti, perché gli spostamenti si sommano.
Scarica il file .ics da questa pagina e aprilo. Sul telefono, toccandolo ti viene proposto di aggiungere gli eventi al calendario che usi; sul computer, Apple Calendar, Google Calendar e Outlook importano un file .ics dai loro menu. Ognuna delle sei mestruazioni arriva come un blocco di più giorni che copre tutta la sua finestra invece di un giorno solo, e ognuna porta nelle proprie note il calcolo, l'intervallo e la cautela — perché una volta che un evento è nel tuo telefono, la pagina che lo ha creato non c'è più.
Di proposito. La pagina la mostra e il foglio stampato pure, e su tutti e due la stima sta accanto alla frase che deve accompagnarla. Un evento di calendario quella frase non se la porta dietro: arriva come una striscia in un calendario condiviso settimane dopo, costruito su un'aritmetica che non può vedere un'ovulazione, e viene letto come un via libera. Quindi il file porta le finestre delle mestruazioni e dice in ogni voce che non è un metodo contraccettivo. Se ti serve la stima della fertilità, è su questa pagina e sul calendario da stampare, con le fonti sotto.
Sì: il calendario da stampare costruisce sei griglie mensili su una pagina sola, in formato A4 o US Letter reale. Ogni mestruazione prevista è una fascia chiara che copre ogni giorno in cui potrebbe esserci, con dentro, più scura, la risposta dell'aritmetica, e le mestruazioni che hai inserito davvero sono ancora più scure, perché su quel foglio un blocco è un dato reale e gli altri sono conti. Al sesto mese la fascia chiara si è mangiata quasi tutta la pagina, che è la fotografia onesta di quanto sa un calendario a quella distanza. Scegli "Salva come PDF" nella finestra di stampa per tenerlo come file.

Da dove arriva tutto questo

  1. NHS (2025). Periods. https://www.nhs.uk/conditions/periods/
  2. NHS (2025). Periods and fertility in the menstrual cycle. https://www.nhs.uk/conditions/periods/fertility-in-the-menstrual-cycle/
  3. NHS (2025). Irregular periods. https://www.nhs.uk/symptoms/irregular-periods/
  4. NHS (2024). Natural family planning (fertility awareness). https://www.nhs.uk/contraception/methods-of-contraception/natural-family-planning/
  5. npj Digital Medicine (PubMed Central) (2019). Real-world menstrual cycle characteristics of more than 600,000 menstrual cycles. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6710244/
  6. Human Reproduction Open (PubMed Central) (2020). Real-life insights on menstrual cycles and ovulation using big data. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7164578/
  7. American College of Obstetricians and Gynecologists (2023). Fertility Awareness-Based Methods of Family Planning. https://www.acog.org/womens-health/faqs/fertility-awareness-based-methods-of-family-planning

Tutti i link qui sopra sono stati verificati all'ultimo aggiornamento di questa pagina. Athena non è affiliata a nessuna di queste organizzazioni e nessuna di loro ha revisionato questa pagina. Niente di quello che leggi qui è un consiglio medico.

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