Alternatives à Flo : les options honnêtes, y compris celles qui ne sont pas des applications

Il n’existe pas une seule alternative à Flo, parce qu’on la quitte pour quatre raisons différentes et que chacune mène ailleurs. Si vous partez pour la vie privée, le remplacement est une application dont la conception garde le relevé sur votre téléphone. Si vous partez à cause du flux d’articles et de sollicitations, le remplacement est une application plus discrète, ce qui relève du goût et non d’une politique. Si vous partez parce que vous regrettez le compte, le travail consiste à supprimer le compte avant de supprimer l’application, et celle vers laquelle vous allez importe peu. Et si vous partez pour le prix, cette page va vous décevoir, car elle n’affiche pas de prix. Déterminez laquelle des quatre est la vôtre et la suite de cet article devient beaucoup plus courte.

Une règle vaut partout ci-dessous. Chaque phrase sur une application nommée vient d’un document publié par l’entreprise elle-même, et elle est écrite au style indirect, parce que c’est le seul type d’affirmation que l’on puisse vérifier. Là où une lectrice voudrait un fait qu’aucun document publié ne donne, cette page le dit plutôt que de combler le vide.

Déterminez laquelle est votre raison

• Le prix. Chercher une alternative gratuite à Flo, c’est chercher un prix, et les prix bougent. Aucune page écrite une fois pour toutes ne peut vous dire ce que coûte une application ce matin ; la fiche du store est la seule réponse actuelle, et c’est elle qu’il faut croire plutôt que tout ce qui est écrit ici ou ailleurs.
• Le flux. Certaines veulent un carnet de suivi et se retrouvent avec un magazine. C’est une préférence, pas un défaut, et aucune politique de confidentialité ne vous dira si une application est bruyante. Le seul test est de l’utiliser.
• Le compte. Si ce que vous regrettez est de vous être inscrite, changer d’application ne change rien en soi. Le compte est un objet distinct de l’application sur votre téléphone, et il survit à l’icône que vous supprimez.
• La vie privée. C’est la raison qui a une vraie réponse, parce que c’est la seule qui dépend de la façon dont une application est construite plutôt que de l’impression qu’elle donne. C’est aussi celle dont parle l’essentiel de cette page.

La raison compte parce que les quatre réponses s’opposent. L’application la plus discrète peut être celle qui détient le plus de données. Celle qui ne détient rien peut être celle qui a le moins de fonctions. Qui part pour une raison et choisit un remplacement adapté à une autre a beaucoup tapé pour rien.

Ce que Flo publie sur elle-même

Une page d’alternatives honnête dit ce que vous quittez dans les mots de l’entreprise que vous quittez, alors voici. La politique de confidentialité de Flo, en vigueur au 9 avril 2026, indique qu’elle ne vend ni ne loue de données personnelles contre de l’argent, et qu’elle n’utilisera pas les informations issues d’Apple HealthKit ou de Google Health Connect à des fins publicitaires et ne les vendra pas à des plateformes publicitaires, des courtiers en données ou des revendeurs. La même politique indique qu’un compte peut être supprimé dans les réglages de l’application, qu’une demande de suppression est traitée sous un mois, et que la suppression complète des systèmes de sauvegarde peut prendre 90 jours et ne peut pas être annulée une fois commencée.

Flo publie aussi une fonction appelée Anonymous Mode. Flo la décrit comme une façon de suivre sa santé sans que son nom, son e-mail, son adresse IP ou tout autre identifiant soit lié à ses données de santé, avec un acheminement via un relais Oblivious HTTP de sorte que le relais voie l’adresse IP mais pas les données de santé, tandis que Flo voit les données de santé mais pas l’identité. Flo indique que même Flo ne peut pas identifier les personnes qui l’utilisent.

C’est le récit que l’entreprise fait d’elle-même, et ce site n’a aucun moyen de le tester. Personne, hors d’une entreprise, ne peut inspecter ses serveurs, et une politique de confidentialité est un engagement sur un comportement plutôt qu’un fait d’architecture. Ce que l’on peut vérifier, c’est le dossier public de part et d’autre. En 2021, la Federal Trade Commission américaine a annoncé un accord avec l’éditeur d’une application de suivi de fertilité très utilisée ; la plainte de la FTC alléguait que l’entreprise promettait de garder privées les données de santé de ses utilisatrices tout en les communiquant à des prestataires d’analyse tiers, et l’entreprise a transigé, sans reconnaître ni nier les allégations, et s’est engagée à obtenir un consentement exprès avant tout partage futur de données de santé. Face à cela, lorsque l’Information Commissioner’s Office britannique a examiné les applications de règles et de fertilité en 2024, il a indiqué qu’aucun problème grave de conformité ni aucune preuve de préjudice n’avaient été identifiés, tout en appelant les développeurs à faire de la vie privée une priorité. Les deux ont leur place dans le même paragraphe, et aucun n’est un verdict.

Le paysage, dans les mots de chaque entreprise

Clue. La politique de confidentialité de Clue, mise à jour le 14 juillet 2026, indique que créer un compte Clue implique le traitement de données personnelles telles qu’un nom d’utilisateur, une date de naissance et une adresse e-mail, que toutes les données sont stockées de façon sécurisée sur des serveurs situés dans l’Union européenne, que les données de profil sont stockées séparément des données de santé, que les données de santé suivies dans l’application ne sont jamais partagées avec des annonceurs ni vendues à des annonceurs, et qu’une demande de suppression complète de vos données est exécutée sous un mois. Si vous voulez une comparaison plus complète des deux documents, ce que Flo et Clue publient chacune sur vos données a sa propre page.

drip. La politique de confidentialité de drip indique qu’il n’y a aucune collecte de données d’usage ni d’informations personnelles, aucune publicité et aucun logiciel espion ; que les données du cycle menstruel sont stockées localement sur l’appareil et ne sont pas accessibles aux autres applications ; que supprimer les données de l’application dans les réglages ou la désinstaller les efface ; et que le code source peut être lu pour vérifier que tout cela est vrai. La politique porte sa propre réserve, et elle est importante : une sauvegarde automatique dans le cloud peut malgré tout avoir lieu selon les réglages de votre appareil. Un stockage local n’est pas la même chose qu’un stockage local plus une sauvegarde de téléphone que vous avez configurée il y a deux ans et oubliée.

Euki. La politique de confidentialité d’Euki, en vigueur depuis juin 2024, indique qu’elle ne collecte aucune information personnelle ni autre auprès des utilisatrices, y compris par leur usage de l’application, à l’exception des informations qu’une utilisatrice envoie volontairement en contactant l’assistance, et que l’application ne suit pas ses utilisatrices pour fournir de la publicité ciblée.

Le suivi du cycle d’Apple. Si vous avez un iPhone, une option est déjà installée. Le guide d’Apple indique que vous pouvez noter des informations sur votre cycle menstruel pour obtenir des estimations de règles et de fenêtre fertile, et que le relevé couvre les jours de règles, le niveau de flux, les symptômes, le spotting, la température basale et davantage ; il ajoute qu’une Apple Watch peut aider à le remplir, et que sur les modèles compatibles Siri peut enregistrer un début de règles.

Le papier. L’option la plus ancienne est la seule sans politique à lire, parce qu’il n’y a pas d’entreprise. Une feuille de papier ne peut être ni synchronisée, ni compromise, ni vendue, ni réquisitionnée, et elle n’a pas besoin de mise à jour. Le Calendrier des règles à imprimer de ce site en produit une en A4 ou US Letter. Sa faiblesse est évidente : il ne fait aucun calcul, et il brûle.

La question à laquelle cette page ne répondra pas

Laquelle est la meilleure. Non par politesse, mais parce que les éléments honnêtes pour le dire n’existent pas. Classer des entreprises par degré de confiance supposerait de tester des affirmations que personne d’extérieur ne peut tester, et le classement serait une supposition déguisée en service. Ce que l’on peut exposer, c’est ce que chacune publie et ce que les régulateurs ont consigné, et c’est ce que font les sections ci-dessus.

Le prix est refusé pour une autre raison. Les prix changent, les tarifs diffèrent selon les régions, et une page qui donnerait un chiffre aurait tort dans un an et resterait là à avoir tort. Quel que soit le prix d’une application, sa propre fiche sur le store est la seule réponse actuelle.

Ce que déménager vous coûte vraiment

Deux choses, et aucune n’est évidente avant que cela n’arrive.

La première est votre historique. L’historique du cycle est la seule donnée d’entrée dont dispose une estimation, et une nouvelle application démarre à zéro. Exportez depuis l’ancienne application avant de rien supprimer, et gardez le fichier quelque part où vous le retrouverez. Si l’export arrive sous forme d’un tableur peu lisible, ce qui compte, ce sont les dates de début : passez les dernières au Calculateur de durée du cycle et il vous dira votre propre moyenne et l’ampleur de ses variations, le chiffre qu’une nouvelle application met des mois à redécouvrir. Le Calculateur de règles en fait ensuite une fenêtre avec l’incertitude affichée à côté, pour que vous ne naviguiez pas à l’aveugle pendant que la nouvelle application rattrape son retard.

La seconde est le compte laissé derrière. Supprimer une application retire la copie de votre téléphone ; s’il y avait un compte, la copie sur les serveurs de l’entreprise reste où elle est jusqu’à ce que vous demandiez qu’elle parte. C’est une autre action, faite à un autre endroit, et il vaut la peine de la faire dans le bon ordre — exporter, puis supprimer le compte, puis supprimer l’application. Ce que supprimer l’application efface et n’efface pas le déroule correctement, et comment supprimer les données d’une application de règles traite de la demande elle-même.

Le test qui bat toutes les pages de comparaison

Coupez la connexion. Mettez le téléphone en mode avion et utilisez l’application une journée. Si noter, l’historique et les estimations fonctionnent encore, le calcul se fait sur l’appareil. Si cela se bloque, non. C’est un après-midi de preuve à vous, et cela l’emporte sur toutes les affirmations de cette page, y compris celles sur Athena. La différence entre une promesse et une architecture est la version longue de cet argument.

Où se situe Athena

Athena est l’application derrière ce site, et il est honnête de dire clairement que cette page n’est pas le lieu pour la noter, puisque nous la faisons. It is on the App Store and Google Play. Rien sur ce site n’est à vendre et il n’y a nulle part où s’inscrire. Ce qu’elle est faite pour faire est sur la page d’accueil ; les outils de ce site font le même calcul, gratuitement et sans compte, et les textes sont ici.

La conception est celle qui garde tout sur l’appareil : données de cycle écrites dans une base de données privée sur le téléphone, estimations calculées sur l’appareil, pas de compte et pas de copie serveur des données de santé. Une chose sort quand même. L’application envoie des diagnostics anonymes — quelles fonctions sont utilisées, plantages, modèle d’appareil — à Firebase, et jamais rien de ce que vous notez. Dire qu’une application n’envoie rien du tout alors qu’elle envoie des diagnostics serait le genre de phrase que cette page existe pour éviter.

Le tout-en-local a aussi un coût, et c’est l’image inversée du précédent. Il n’y a pas de sauvegarde automatique. Si le téléphone est perdu et que rien n’a été exporté, l’historique est perdu, et aucun e-mail à l’assistance ne le ramènera. Cet échange est tout l’intérêt de l’architecture, et il n’est pas gratuit.

Deux pages reprennent la même question sous d’autres angles. Si l’objection porte sur l’argent ou la publicité plutôt que sur les données, les applications sans abonnement et celles sans publicité exposent ce que chaque entreprise publie sur son propre modèle. Et si vous voulez l’argument en faveur de la lecture du code plutôt que de la politique, il est dans les applications de règles open source.