Cosa succede davvero
in un ciclo.
Risposte dirette su che cos'è un ciclo mestruale, su cosa si può stimare e cosa no, su quali sono davvero le quattro fasi, su quando un sintomo merita il tempo di una dottoressa e su da dove arrivano le storie più diffuse sul corpo.
Tutto quello che sta qui sotto
Quando mi arriva il ciclo? Cosa può dirti un quiz e cosa no
Ogni quiz che promette una data sta tirando a indovinare. Ecco cosa significano davvero i segnali, che tempi ci si può aspettare e uno strumento che dà un intervallo e lo ammette.
Leggilo 7 min di lettura · 6 fontiLa luna e il ciclo mestruale: cosa ha trovato davvero la ricerca
Due ritmi di circa ventinove giorni e una storia molto antica sul perché. Ecco cosa hanno trovato davvero gli studi, compresi quelli che non hanno trovato niente.
Leggilo 7 min di lettura · 8 fontiLa fase mestruale spiegata: cosa succede davvero mentre perdi sangue
Il giorno uno è il primo giorno di flusso pieno, e ogni numero di questo sito è costruito su quella data. Cosa sono i giorni di sangue, cosa li accompagna di solito e dove finisce l'ordinario.
Leggilo 7 min di lettura · 7 fontiLa fase follicolare: la metà del ciclo che si muove
La prima metà del ciclo è la parte che si allunga. Cosa succede al suo interno, perché un ciclo lungo è di solito una prima metà lunga, e cosa fa questo a ogni data che stampa un calcolatore.
Leggilo 7 min di lettura · 10 fontiL'ovulazione spiegata: i segnali, i tempi e cosa mostrano le prove
L'ovulazione è una distribuzione, non una data. Cosa vede davvero ogni segnale, con quanto anticipo lo vede e quanto sono solide le prove che lo reggono.
Leggilo 7 min di lettura · 6 fontiLa fase luteale: quanto dura davvero e cosa la muove
Il libro di testo dice quattordici giorni. La misura dice 12.4, con il 18% dei cicli sotto gli 11. Cosa succede nella seconda metà di un ciclo, e come calcolare la tua.
Leggilo 6 min di lettura · 7 fontiDurata del ciclo: quale è normale e cosa dicono davvero i numeri
Quattro enti rispettabili, quattro risposte diverse, tutte su un grafico solo. Poi i numeri di 612,613 cicli reali, e cosa farne con il tuo.
Leggilo 7 min di lettura · 8 fontiCiclo irregolare: quando la variazione normale merita una conversazione
Quasi tutte pensano di avere il ciclo irregolare, e quasi tutte stanno descrivendo un movimento ordinario. Ecco cosa vuol dire la parola per l'NHS, per ACOG e per il NICHD, e dove ognuno traccia la linea.
Leggilo 6 min di lettura · 8 fontiPerché il ciclo è in ritardo? Le spiegazioni ordinarie e quelle da controllare
Un ciclo in ritardo è quasi sempre un'ovulazione in ritardo, ed è per questo che il ritardo sta nella prima metà del ciclo. Le spiegazioni ordinarie, in prosa, per chi vuole capire invece che contare.
Leggilo 8 min di lettura · 9 fontiMestruazioni dopo aver smesso la pillola: cosa torna e quando
Quello che torna è l'ovulazione, e le mestruazioni la seguono. Ecco cosa dice l'NHS metodo per metodo, cosa ha misurato uno studio appaiato e il numero che nessuno può darti onestamente.
Leggilo 6 min di lettura · 6 fontiStress e ciclo: cosa può fare davvero lo stress alle mestruazioni
Lo stress è la spiegazione a cui ricorrono tutte, ed è insieme reale e usata troppo. Muove i tempi di un ciclo; gli studi che lo mostrano mostrano anche cosa non muove.
Leggilo 7 min di lettura · 6 fontiDolori mestruali: cosa è normale, cosa non lo è e quando chiedere aiuto
Più della metà delle donne che hanno le mestruazioni ha qualche dolore per un giorno o due al mese. Ecco la forma del dolore ordinario, quella che vale una visita e le soglie che l'NHS mette fra le due.
Leggilo 8 min di lettura · 6 fontiSindrome premestruale: cosa dicono le prove su sintomi, tempi e sollievo
La sindrome premestruale è definita da quando arrivano i sintomi, non da quali sono. Ecco i criteri di ACOG, la sovrapposizione che nessuno stampa e perché due cicli di annotazioni datate battono qualsiasi elenco di sintomi.
Leggilo 8 min di lettura · 6 fontiPMDD: una panoramica onesta del disturbo disforico premestruale
Una condizione riconosciuta, i criteri diagnostici che una dottoressa applica davvero, cifre di prevalenza che non vanno d'accordo fra loro e il consiglio d'emergenza dell'NHS stampato in alto invece che sepolto.
Leggilo 7 min di lettura · 7 fontiMestruazioni abbondanti, onestamente: cosa conta come abbondante e cosa fare
Nessuno può vedere le mestruazioni di un'altra, quindi abbondante viene giudicato contro amiche che stanno tirando a indovinare anche loro. L'NHS risponde con sette test concreti, e questa pagina li stampa tutti e sette.
Leggilo 6 min di lettura · 6 fontiSpotting fra una mestruazione e l'altra: l'elenco onesto delle cause
Sangue che non aspettavi ha un lungo elenco di cause, ordinarie e serie, e il sanguinamento stesso non le distingue. Prima l'eccezione urgente, poi l'elenco onesto.
Leggilo 7 min di lettura · 6 fontiCiclo e sonno: cosa cambia, cosa non cambia e cosa aiuta
Il sonno riferito peggiora prima delle mestruazioni; il sonno misurato quasi non si muove. Cosa significa quel divario, cosa cambia davvero in laboratorio e perché niente di tutto questo dice che la stanchezza sia immaginata.
Leggilo 8 min di lettura · 6 fontiCiclo e attività fisica: cosa reggono le prove e cosa no
Una meta-analisi di 78 studi ha trovato un effetto trascurabile e si è rifiutata di scrivere linee guida. Una rassegna generale non ha trovato differenze di forza in 9 studi di qualità su 10. Ecco cosa ti lascia in mano.
Leggilo 8 min di lettura · 6 fontiGrafico della temperatura basale: come misurarla e come leggere il grafico
Il metodo fatto bene, e il suo soffitto nella stessa frase. Un grafico della temperatura registra quello che è già successo — e contro un'ovulazione confermata dagli ormoni su 193 cicli, lo scalino è comparso in meno di un quarto.
Leggilo 7 min di lettura · 6 fontiMuco cervicale, onestamente: cosa mostra e cosa non può mostrare
L'unico segno che guarda avanti, con tutti e due i suoi numeri. Le principianti hanno individuato un giorno di picco nel 63% dei cicli; la cifra che citano tutti viene da donne che erano state istruite. Quel divario è l'articolo.
Leggilo 6 min di lettura · 9 fontiLa prima ovulazione dopo le prime mestruazioni: come sono davvero i primi anni
Le mestruazioni non sono la prova che ci sia stata un'ovulazione. Nei primi due anni metà dei cicli è anovulatoria anche quando arriva puntuale — come sono i primi anni, e i due numeri da portarsi dietro.
Leggilo 6 min di lettura · 12 fontiFalsi miti sulle mestruazioni: quindici cose che non sono vere
Quindici cose ripetute ovunque che le prove non sostengono — il ciclo di 28 giorni, l'ovulazione al giorno 14, la seconda metà fissa, la luna — ognuna con la correzione e lo studio da cui viene.
LeggiloCome leggere queste pagine. Ogni pagina sotto questo titolo collega la fonte di ogni affermazione, e ogni frase su un'app citata è riportata dall'informativa o dalla pagina di supporto pubblicata da quell'azienda, non da una recensione, da un ricordo o da un sito di marketing. Quando qualcosa non si può verificare, la pagina lo dice invece di tirare a indovinare.
Niente di quello che leggi qui è un consiglio medico o un consiglio legale, e niente sostituisce una persona che conosce la tua storia.
Gli strumenti a cui queste pagine rimandano
Calcolatore delle mestruazioni
Le tue ultime mestruazioni più la durata abituale del tuo ciclo, sei cicli disposti sul cerchio lunare e tutto quanto come calendario stampato o file di calendario — finestre, mai giorni singoli.
ApriloCalendario mestruale da stampare
Costruisci un calendario di carta per qualsiasi mese o per un anno intero, poi stampalo. Legenda del flusso, sintomi, una riga per la temperatura — e una versione più dolce per il primo.
ApriloCalcolatore della durata del ciclo
Annota qualche data di inizio delle mestruazioni e leggi i tuoi numeri: media, ciclo più corto, ciclo più lungo e di quanto si sposta tutto quanto.
ApriloCalcolatore delle fasi del ciclo
In che fase sei probabilmente oggi, che cosa succede davvero dentro, e una risposta franca su quanto siano sfumati i bordi fra una fase e l'altra.
ApriloCalcolatore dell'ovulazione
I giorni in cui l'ovulazione è più probabile, calcolati a ritroso dalle tue prossime mestruazioni — stampati come finestra, perché un giorno solo sarebbe inventato.
ApriloCalcolatore per il test di ovulazione
Da quale giorno iniziare un test di ovulazione, per quanti giorni continuare, e una risposta franca su che cosa vuol dire e non vuol dire un test positivo.
ApriloGrafico della temperatura basale da stampare
Carta millimetrata per un ciclo: una griglia di temperature in °C o °F, una riga per la linea di copertura e spazio per le note che mesi dopo rendono leggibile un grafico.
ApriloCalcolatore della fase luteale
I giorni dall'ovulazione alle mestruazioni successive: contati con esattezza quando conosci la data, stimati con l'incertezza in chiaro quando non la conosci.
ApriloIl ciclo è in ritardo?
Quanto è tardi davvero, misurato sul tuo ciclo invece che su uno da manuale — con le spiegazioni ordinarie e il giorno in cui un test vorrebbe dire qualcosa.
ApriloCalcolatore per il test di gravidanza
Tre strade per entrare — ovulazione, concepimento o le tue ultime mestruazioni — e due date in uscita: il primo giorno in cui vale la pena fare un test e il giorno in cui alla risposta si può credere.
ApriloDiario dei sintomi da stampare
Un mese in alto, i tuoi sintomi lungo il lato, una casella al giorno. Rinomina ogni riga, stampa una pagina e porta l'andamento alla visita.
ApriloChecklist per il kit delle prime mestruazioni
Che cosa mettere nello zaino e che cosa tenere a casa, su una pagina sola da stampare. Modificabile, senza fronzoli, scritta per rassicurare invece che per spaventare.
ApriloAthena tiene tutto questo sul tuo telefono.
Un calcolatore risponde alla domanda che gli hai portato. Athena è la stessa matematica che vive sul tuo dispositivo: il cerchio lunare, un calendario onesto con intervalli al posto di una falsa precisione, e un archivio che non lascia mai il telefono perché dietro non ci sono né un account né un server.
Sull'App Store e su Google Play, per iPhone e Android.
Che cos'è Athena