La metà pratica
delle mestruazioni.
La metà pratica dell'avere le mestruazioni: le prime, cosa dire a un genitore, cosa sono davvero i prodotti, la scuola, lo sport, le perdite, i costi e come distinguere una cosa ordinaria da una che merita dieci minuti di una dottoressa. Scritto in modo semplice, per chi può avere undici anni, e con le fonti come tutto il resto qui.
Tutto quello che sta qui sotto
Le prime mestruazioni: guida completa al giorno e all'anno dopo
È molto meno sangue di quanto ti aspetti, ogni tipo di prodotto è sicuro dal primo giorno, e l'anno che segue è fatto per essere disordinato. Ecco il giorno, l'ora dopo e le due soglie da conoscere.
Leggilo 5 min di lettura · 5 fontiCome dire a un genitore che ti sono arrivate le mestruazioni: cosa dire e quando
Bastano sei parole, e puoi mandarle con un messaggio. Frasi per dirlo, una via per quando un genitore non è l'adulto più facile, e le due cose che ti servono davvero da uno.
Leggilo 9 min di lettura · 8 fontiProdotti mestruali spiegati: assorbenti, assorbenti interni, coppette, dischi e mutandine
Cinque tipi di prodotto e nessun ordine di merito. Ecco cos'è ognuno, quanto tiene ognuno, e la lunga lista di cose — comodità, facilità, quale va bene a chi comincia — che nessuno ha mai misurato.
Leggilo 7 min di lettura · 6 fontiCome usare un assorbente interno: guida semplice, e la sicurezza detta chiara
L'NHS descrive un assorbente interno in circa tre righe, e la diceria sullo shock tossico è molto più lunga delle prove. Questa pagina stampa i sintomi, la linea d'emergenza e i numeri misurati, e si rifiuta di inventare l'unica cifra che ti danno tutti gli altri.
Leggilo 8 min di lettura · 7 fontiCoppette mestruali, onestamente: cosa hanno trovato davvero quarantatré studi
Quarantatré studi suonano come scienza stabilita. Solo tre erano di qualità da media ad alta — quindi ecco cosa hanno trovato, con quell'avvertenza attaccata a ogni numero.
Leggilo 7 min di lettura · 5 fontiMutandine mestruali, onestamente: quanto tengono davvero
Il prodotto mestruale più pubblicizzato ha dietro le misure più scarse. Una sperimentazione su venti persone è tutta la base di prove, e il suo risultato più utile è un avvertimento invece che una recensione.
Leggilo 5 min di lettura · 5 fontiNuotare con le mestruazioni: cosa funziona e cosa nessuno ha davvero studiato
La domanda che digitano tutte non ha una risposta citabile, e vale la pena dirlo ad alta voce invece di riempire il vuoto. Quello che si può affermare onestamente qui è poco; il resto è una regola inventata da qualcuno e mai verificata.
Leggilo 7 min di lettura · 6 fontiSport e mestruazioni: cosa dice la ricerca su allenamento e gara
Per la gara che cade in un giorno brutto, per l'allenatore che vuole un piano e per il gruppo di allenamento dove tutti hanno una teoria. Più le due righe dell'NHS che chi è bravo a ignorare il proprio corpo scavalca senza vederle.
Leggilo 7 min di lettura · 5 fontiMestruazioni a scuola: il kit, i bagni e le parti imbarazzanti
Quasi ogni problema a scuola è uno di tre: nessun assorbente addosso, una lezione da cui non puoi uscire, o il dolore in mezzo a una. Un kit che prepari una volta, e la riga dell'NHS su chi chiedere quando non hai niente.
Leggilo 7 min di lettura · 6 fontiPerdite durante le mestruazioni: come renderle meno probabili e cosa fare sul momento
Un assorbente super saturo tiene circa 5ml. Un'intera mestruazione è 20-90ml. Questa è tutta la spiegazione — e poi la parte che nessuno scrive, cioè cosa fare nei dieci minuti dopo.
Leggilo 7 min di lettura · 6 fontiQuanto costano le mestruazioni? Aritmetica onesta e cosa nessuno ha misurato
Ogni pagina che si posiziona su questa domanda stampa un totale costruito su ipotesi inventate. Questa mostra l'aritmetica, stampa l'unico intervallo di prezzo pubblicato e lascia in bianco le caselle che solo tu puoi riempire.
Leggilo 8 min di lettura · 8 fontiAnnotare il primo anno di mestruazioni: cosa scrivere e cosa ignorare
Un primo anno disordinato è il risultato atteso invece che un difetto. Ecco l'unica cosa che vale la pena scrivere, quelle che non la valgono, e le due soglie che meritano una visita.
Leggilo 8 min di lettura · 8 fontiParlare con una dottoressa delle mestruazioni: cosa portare e cosa dire
Porta le date, e di' cosa ti impediscono di fare le mestruazioni. Quelle due cose trasformano dieci minuti vaghi in dieci minuti utili — e nessuna delle due ti chiede di sapere qualcosa di medico.
Leggilo 8 min di lettura · 8 fontiLe mie mestruazioni sono normali? Coaguli, colore, durata e le cose che spaventano
Quasi tutto quello che sembra allarmante è ordinario, e ognuna di queste cose ha una linea dove smette di esserlo. Ecco tutte e due le metà, con i numeri dell'NHS attaccati.
Leggilo 8 min di lettura · 9 fontiQuando parlare con un medico delle mestruazioni: le soglie, non la preoccupazione
Tre velocità diverse, e distinguerle è quasi tutta la risposta. Ogni riga qui è citata dall'NHS o da ACOG, e quasi tutte sono una visita ordinaria.
Leggilo 7 min di lettura · 6 fontiMestruazioni e sonno nelle adolescenti: cosa cambia davvero e cosa no
Notti brutte e mestruazioni brutte compaiono nelle stesse ragazze. L'unico studio sulla fascia d'età giusta dice che non può dirti quale causa quale — e quella risposta onesta è più utile di quella sicura.
Leggilo 7 min di lettura · 6 fontiSindrome premestruale nelle adolescenti, o solo essere adolescenti? Come si capisce
L'elenco dei sintomi non può separare la sindrome premestruale da due settimane brutte qualsiasi, perché tutto quello che c'è dentro appartiene a tutte e due. Quello che le separa è dove cadono i giorni brutti — e si vede solo andando avanti.
Leggilo 7 min di lettura · 9 fontiLe mestruazioni si sincronizzano con la luna? E altre cinque cose che sentirai a scuola
Il mese lunare dura circa 29.5 giorni e il ciclo medio circa 29, quindi metà di tutte ha le mestruazioni vicino a una luna piena per caso. Questo, e altre cinque storie da corridoio con i numeri rimessi dentro.
Leggilo 6 min di lettura · 6 fontiEducazione fisica e mestruazioni: arrivare alla lezione senza temerla
La ricerca non sostiene di stare fuori: aggregato su 78 studi l'effetto era trascurabile e l'intervallo attraversava lo zero. Non è la stessa cosa che dire "e quindi smettila di lamentarti" — il dolore è reale, e questa pagina copre tutte e due le metà.
LeggiloCome leggere queste pagine. Ogni pagina sotto questo titolo collega la fonte di ogni affermazione, e ogni frase su un'app citata è riportata dall'informativa o dalla pagina di supporto pubblicata da quell'azienda, non da una recensione, da un ricordo o da un sito di marketing. Quando qualcosa non si può verificare, la pagina lo dice invece di tirare a indovinare.
Niente di quello che leggi qui è un consiglio medico o un consiglio legale, e niente sostituisce una persona che conosce la tua storia.
Gli strumenti a cui queste pagine rimandano
Checklist per il kit delle prime mestruazioni
Che cosa mettere nello zaino e che cosa tenere a casa, su una pagina sola da stampare. Modificabile, senza fronzoli, scritta per rassicurare invece che per spaventare.
ApriloCalendario mestruale da stampare
Costruisci un calendario di carta per qualsiasi mese o per un anno intero, poi stampalo. Legenda del flusso, sintomi, una riga per la temperatura — e una versione più dolce per il primo.
ApriloIl ciclo è in ritardo?
Quanto è tardi davvero, misurato sul tuo ciclo invece che su uno da manuale — con le spiegazioni ordinarie e il giorno in cui un test vorrebbe dire qualcosa.
ApriloDiario dei sintomi da stampare
Un mese in alto, i tuoi sintomi lungo il lato, una casella al giorno. Rinomina ogni riga, stampa una pagina e porta l'andamento alla visita.
ApriloCalcolatore della durata del ciclo
Annota qualche data di inizio delle mestruazioni e leggi i tuoi numeri: media, ciclo più corto, ciclo più lungo e di quanto si sposta tutto quanto.
ApriloAthena tiene tutto questo sul tuo telefono.
Un calcolatore risponde alla domanda che gli hai portato. Athena è la stessa matematica che vive sul tuo dispositivo: il cerchio lunare, un calendario onesto con intervalli al posto di una falsa precisione, e un archivio che non lascia mai il telefono perché dietro non ci sono né un account né un server.
Sull'App Store e su Google Play, per iPhone e Android.
Che cos'è Athena