Qué pasa con
lo que anotas.
Qué hacen las apps de la regla con lo que les cuentas, qué significan de verdad las palabras de una política de privacidad y cómo juzgar cualquier app antes de confiarle un año de tu vida.
Todo lo que hay bajo este tema
La app de la regla más privada: qué te protege de verdad
Casi todas las promesas de privacidad son eso: promesas. Unas pocas son arquitectura. Así distingues cuál te están ofreciendo, con las siete preguntas que las separan.
Léelo 9 min de lectura · 7 fuentes¿Qué datos recopilan de verdad las apps de la regla?
Tres capas de recopilación, y solo una es la que elegiste. Qué guarda una app, qué deduce de ahí y qué puede y qué no puede probar una etiqueta de privacidad de la tienda.
Léelo 9 min de lectura · 6 fuentes¿Quién puede ver los datos de tu regla? Un mapa honesto
No es un nombre, es una lista de rutas. Las siete maneras en que los datos del ciclo pueden llegar a otra persona, cuáles deja abiertas tu app y la que pilla a casi todo el mundo.
Léelo 9 min de lectura · 6 fuentesRevisión de privacidad: juzga cualquier app de la regla en diez minutos
Seis comprobaciones, diez minutos, una nota sobre diez. El método para juzgar tú misma cualquier app de la regla, y un relato honesto de lo que puede y no puede decirte.
Léelo 9 min de lectura · 5 fuentesLlevar la regla sin app: el método en papel que sigue funcionando
Una fecha al mes, un bolígrafo y cualquier calendario ya son un sistema completo. Esto es lo que hay que apuntar, cómo leerlo después y dónde pierde el papel de verdad.
Léelo 9 min de lectura · 7 fuentesCómo borrar bien los datos de tu app de la regla
Borrar la app es la más floja de las tres cosas que la gente llama borrar. Este es el orden que alcanza la copia que guarda una empresa, y lo que dicen las reglas publicadas sobre cuánto tarda.
Léelo 9 min de lectura · 7 fuentes¿Borrar la app borra tus datos? Normalmente no
Depende del todo de si había una cuenta, y si la había, la respuesta es no. Qué quita de verdad desinstalar, y qué hay que pedir por separado.
Léelo 9 min de lectura · 6 fuentesSeguimiento anónimo de la regla: qué significa y qué no puede significar
Una sola palabra cubre tres promesas muy distintas, y solo una se puede comprobar desde fuera. Así distingues cuál te están ofreciendo.
Léelo 9 min de lectura · 6 fuentesApp de la regla sin conexión frente a la nube: el trato honesto
Solo en local quita el servidor, la cuenta y el requerimiento judicial. Y se lleva la copia de seguridad con ellos. Este es el trato, discutido también contra la app de este sitio.
LéeloCómo leer estos textos. Cada página bajo este título enlaza la fuente de cada afirmación, y todo lo que se dice de una app con nombre está citado de la política o de la página de ayuda que esa empresa ha publicado, no de una reseña, de la memoria ni de un sitio de marketing. Cuando algo no se puede comprobar, la página lo dice en lugar de suponerlo.
Nada de esto es consejo médico, nada de esto es asesoramiento legal, y nada de esto sustituye a alguien que conozca tu historia.
Las herramientas a las que apuntan estas páginas
Calendario menstrual para imprimir
Arma un calendario de papel para cualquier mes o para un año entero y luego imprímelo. Clave de sangrado, síntomas, una fila de temperatura opcional y una versión más amable para el primer calendario.
ÁbrelaCalculadora de duración del ciclo
Anota unas cuantas fechas de inicio de la regla y lee tus propios números: promedio, más corto, más largo y cuánto se mueve todo.
ÁbrelaCalculadora de periodo
Tu última regla más la duración habitual de tu ciclo, seis ciclos dibujados en el anillo lunar, y todo ello como calendario impreso o archivo de calendario: ventanas, nunca días sueltos.
ÁbrelaRegistro de síntomas para imprimir
Un mes a lo ancho, tus síntomas en el lateral, una casilla por día. Cambia el nombre de cada fila, imprime una página y lleva el patrón a la consulta.
ÁbrelaGráfica de temperatura basal para imprimir
Papel cuadriculado para un ciclo: una rejilla de temperatura en °C o °F, una fila para la línea de cobertura y sitio para las notas que hacen legible una gráfica meses después.
ÁbrelaAthena guarda todo esto en tu teléfono.
Una calculadora responde la única pregunta con la que llegaste. Athena es esa misma aritmética viviendo en tu dispositivo: el anillo lunar, un calendario honesto con rangos en lugar de falsa precisión, y una base de datos que nunca sale del teléfono porque detrás no hay ni cuenta ni servidor.
En el App Store y en Google Play, para iPhone y Android.
Qué es Athena