Was mit dem passiert,
was du einträgst.
Was Perioden-Apps mit dem machen, was du ihnen erzählst, was die Wörter in einer Datenschutzerklärung wirklich bedeuten und wie du eine App prüfst, bevor du ihr ein Jahr deines Lebens anvertraust.
Alles unter dieser Überschrift
Die privateste Perioden-App: was dich wirklich schützt
Die meisten Datenschutzaussagen sind Versprechen. Ein paar sind Architektur. So erkennst du, was dir angeboten wird — und die sieben Fragen, die beides trennen.
Lesen 9 Min. Lesezeit · 7 QuellenWelche Daten sammeln Perioden-Apps wirklich?
Drei Schichten der Sammlung, und nur eine davon hast du gewählt. Was eine App hält, was sie daraus ableitet und was ein Datenschutzlabel im Store beweisen kann und was nicht.
Lesen 9 Min. Lesezeit · 6 QuellenWer kann deine Periodendaten sehen? Eine ehrliche Karte
Kein Name, sondern eine Liste von Wegen. Die sieben Arten, wie Zyklusdaten jemand anderen erreichen, welche davon deine App offen lässt und der eine, der fast alle erwischt.
Lesen 9 Min. Lesezeit · 6 QuellenPerioden-App prüfen: Datenschutz-Check in zehn Minuten
Sechs Prüfungen, zehn Minuten, eine Punktzahl von zehn. Die Anleitung, mit der du jede Perioden-App selbst beurteilst — und eine ehrliche Auskunft darüber, was sie zeigen kann und was nicht.
Lesen 9 Min. Lesezeit · 5 QuellenPeriode ohne App tracken: die Papiermethode, die funktioniert
Ein Datum im Monat, ein Stift und irgendein Kalender sind ein vollständiges System. Hier steht, was du aufschreibst, wie du es zurückliest und wo Papier wirklich verliert.
Lesen 9 Min. Lesezeit · 7 QuellenPeriodendaten richtig löschen — und zwar vollständig
Die App zu löschen ist das Schwächste der drei Dinge, die Menschen mit Löschen meinen. Hier steht die Reihenfolge, die auch die Kopie beim Unternehmen erreicht, und was die veröffentlichten Regeln über die Dauer sagen.
Lesen 9 Min. Lesezeit · 7 QuellenLöscht das Entfernen der App deine Daten? Meistens nicht
Es hängt ganz daran, ob es ein Konto gab, und wenn ja, lautet die Antwort nein. Was Deinstallieren wirklich entfernt und was extra angefordert werden muss.
Lesen 9 Min. Lesezeit · 6 QuellenAnonym Periode tracken: was das heißt und was nicht
Ein Wort deckt drei sehr verschiedene Versprechen, und nur eines lässt sich von außen testen. So erkennst du, welches dir angeboten wird.
Lesen 9 Min. Lesezeit · 6 QuellenOffline-Perioden-App oder Cloud: der ehrliche Vergleich
Nur lokal entfernt Server, Konto und Gerichtsbeschluss. Es entfernt das Backup gleich mit. Hier steht der Handel, auch gegen die eigene App dieser Seite argumentiert.
LesenWie du das liest. Jede Seite unter dieser Überschrift verlinkt die Quelle jeder Aussage, und jede Aussage über eine genannte App ist aus der veröffentlichten Richtlinie oder Hilfeseite dieses Unternehmens zitiert, nicht aus einer Rezension, aus dem Gedächtnis oder von einer Werbeseite. Wo sich etwas nicht prüfen lässt, sagt die Seite das, statt zu raten.
Nichts hier ist medizinische Beratung, nichts davon ist Rechtsberatung, und nichts davon ersetzt jemanden, der deine Vorgeschichte kennt.
Die Tools, auf die diese Seiten zeigen
Periodenkalender zum Ausdrucken
Bau dir einen Kalender aus Papier für einen Monat oder ein ganzes Jahr und drucke ihn aus. Legende für die Blutung, Symptome, auf Wunsch eine Temperaturzeile — und eine ruhigere Version für den ersten Kalender.
ÖffnenZykluslängen-Rechner
Trag ein paar Startdaten deiner Periode ein und lies deine eigenen Zahlen: Durchschnitt, kürzester, längster Zyklus und wie stark das Ganze schwankt.
ÖffnenPeriodenrechner
Deine letzte Periode plus deine übliche Zykluslänge, sechs Zyklen auf dem Mondring, und das Ganze als gedruckter Kalender oder Kalenderdatei — Zeiträume, nie einzelne Tage.
ÖffnenSymptomtagebuch zum Ausdrucken
Ein Monat oben quer, deine Symptome an der Seite, ein Kästchen pro Tag. Benenne jede Zeile um, drucke eine Seite und nimm das Muster mit zum Termin.
ÖffnenBasaltemperaturkurve zum Ausdrucken
Millimeterpapier für einen Zyklus: ein Temperaturraster in °C oder °F, eine Zeile für die Hilfslinie und Platz für die Notizen, die eine Kurve später lesbar machen.
ÖffnenAthena behält das alles auf deinem Handy.
Ein Rechner beantwortet die eine Frage, mit der du gekommen bist. Athena ist dieselbe Rechnung, nur auf deinem Gerät – der Mondring, ein ehrlicher Kalender mit Zeiträumen statt falscher Genauigkeit, und eine Datenbank, die das Handy nie verlässt, weil es kein Konto und keinen Server dahinter gibt.
Im App Store und bei Google Play, für iPhone und Android.
Was Athena ist