O que acontece com
aquilo que você anota.
O que os apps de menstruação fazem com aquilo que você conta a eles, o que as palavras de uma política de privacidade realmente significam e como avaliar qualquer app antes de confiar a ele um ano da sua vida.
Tudo o que está aqui dentro
O app menstrual mais privado: o que realmente protege você
Quase toda promessa de privacidade é só promessa. Poucas são arquitetura. Veja como saber qual das duas estão oferecendo a você — e as sete perguntas que as separam.
Ler 9 min de leitura · 7 fontesQuais dados os apps de menstruação realmente coletam?
Três camadas de coleta, e só uma delas é a que você escolheu. O que um app guarda, o que deduz a partir disso e o que um rótulo de privacidade da loja pode e não pode provar.
Ler 9 min de leitura · 6 fontesQuem pode ver os dados da sua menstruação? Um mapa honesto
Não um nome, mas uma lista de caminhos. As sete formas de os dados do ciclo chegarem a outra pessoa, quais delas o seu app deixa abertas e a que pega quase todo mundo.
Ler 9 min de leitura · 6 fontesVerificação de privacidade: avalie qualquer app menstrual em dez minutos
Seis verificações, dez minutos, uma nota de zero a dez. O roteiro para avaliar qualquer app menstrual você mesma — e um relato honesto do que ele consegue e não consegue dizer.
Ler 9 min de leitura · 5 fontesAcompanhar a menstruação sem app: o método do papel que ainda funciona
Uma data por mês, uma caneta e qualquer calendário já formam um sistema completo. Veja o que anotar, como ler isso depois e onde o papel realmente perde.
Ler 9 min de leitura · 7 fontesComo apagar os dados do seu app menstrual — de verdade
Apagar o app é a mais fraca das três coisas que as pessoas querem dizer com apagar. Veja a ordem que alcança a cópia que a empresa guarda, e o que as regras publicadas dizem sobre o tempo que isso leva.
Ler 9 min de leitura · 7 fontesApagar o app apaga os seus dados? Normalmente não
Depende inteiramente de ter havido uma conta, e se houve, a resposta é não. O que desinstalar realmente remove, e o que precisa ser pedido à parte.
Ler 9 min de leitura · 6 fontesRegistro menstrual anônimo: o que significa e o que não pode significar
Uma palavra cobre três promessas bem diferentes, e só uma delas pode ser testada de fora. Veja como saber qual está sendo oferecida a você.
Ler 9 min de leitura · 6 fontesApp menstrual offline ou com sincronização na nuvem: a troca honesta
Só no aparelho tira o servidor, a conta e a intimação judicial. E tira o backup junto. Veja a troca, argumentada contra o próprio app deste site.
LerComo ler estas páginas. Toda página sob este título traz o link da fonte de cada afirmação, e toda declaração sobre um app nomeado é citada da política publicada ou da página de suporte da própria empresa, e não de uma resenha, de uma lembrança ou de um site de marketing. Quando alguma coisa não pode ser conferida, a página diz isso em vez de chutar.
Nada aqui é orientação médica, nada aqui é orientação jurídica, e nada disso substitui alguém que conhece a sua história.
As ferramentas para onde estas páginas apontam
Calendário menstrual para imprimir
Monte um calendário de papel para qualquer mês ou para um ano inteiro e imprima. Chave de fluxo, sintomas, uma linha de temperatura opcional — e uma versão mais gentil para o primeiro calendário.
AbrirCalculadora de duração do ciclo
Anote algumas datas de início de menstruação e leia os seus próprios números: média, o mais curto, o mais longo e o quanto tudo isso se mexe.
AbrirCalculadora menstrual
A sua última menstruação mais a duração de sempre do seu ciclo, seis ciclos desenhados no círculo lunar, e tudo isso como calendário impresso ou arquivo de calendário — janelas, nunca dias sozinhos.
AbrirRegistro de sintomas para imprimir
Um mês na horizontal, os seus sintomas na vertical, um quadradinho por dia. Renomeie cada linha, imprima uma página e leve o padrão para a consulta.
AbrirGráfico de temperatura basal para imprimir
Papel quadriculado para um ciclo: uma grade de temperatura em °C ou °F, uma linha para a linha de base e espaço para as anotações que deixam o gráfico legível depois.
AbrirA Athena guarda tudo isso no seu celular.
Uma calculadora responde à única pergunta que você trouxe. A Athena é essa mesma matemática vivendo no seu aparelho — o círculo lunar, um calendário honesto com faixas no lugar de falsa precisão e um banco de dados que nunca sai do celular, porque não existe conta nem servidor por trás dele.
Na App Store e no Google Play, para iPhone e Android.
O que é a Athena