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Cuándo hacerse un test de ovulación

Empieza a testar unos días antes del día más temprano en que podrías ovular. La ovulación cae entre 10 y 16 días antes de una regla, aproximadamente, así que en un ciclo de 28 días eso significa empezar alrededor del día 11 y testar entre ocho y doce días. Un positivo dice que el pico de LH ha empezado, y la ovulación suele seguir a su inicio entre 35 y 44 horas después.

Los test de ovulación se venden en cajas que se acaban en el peor momento. Anota la duración de tu ciclo —o la más corta y la más larga, si son distintas— y esto calcula el día de empezar, el día de parar y cuántas tiras hacen falta de verdad.

Gratis y sin cuenta.

Tu ciclo
Si tus ciclos se mueven

La ventana se abre desde tu ciclo más corto y se cierra desde el más largo. Eso cuesta unas tiras de más y es la única versión que funciona cuando tus ciclos no son idénticos, que para casi todo el mundo no lo son.

Se han documentado picos cortos, dobles, en meseta y prolongados, así que uno corto puede colarse entre dos test diarios. Doblar durante los días centrales es una respuesta práctica a eso, no un hallazgo de la investigación; y cambia el número de tiras, así que se cuenta aquí.

Cuándo testar y cuántas tiras

Calculado hacia atrás desde tu próxima regla prevista, y luego adelantado por la ventaja que el pico le lleva a la ovulación.

Empieza a testar
Día 11
de tu ciclo, contando el primer día de tu regla como día 1
Sigue hasta
Día 20
un día después de lo más tarde que podrías ovular
Días de test
10
lo que mide la ventana que sale de aquí
Tiras necesarias
10
una al día, a la misma hora cada día

Añade el primer día de tu última regla y esto se convierte en fechas.

Tu ciclo, con la ventana encima

La ventana de test, y los días en los que la ovulación podría caer dentro.

ventana de test donde podría caer la ovulación — entre 10 y 16 días antes de tu regla la ventaja, antes del día más temprano en que podrías ovular

Por qué empieza antes del día más temprano en que podrías ovular

La tira no busca la ovulación. Busca el pico de hormona luteinizante que llega antes, y el inicio de ese pico precede a la ovulación entre 35 y 44 horas. Empieza el día más temprano en que podrías ovular y la señal que pagaste ya vino y se fue, así que la ventana se abre dos días antes que la franja de ovulación: el tramo rayado del principio de la barra.

El otro extremo es más sencillo: el test llega hasta un día después del día más tardío en que podrías ovular, porque después de eso no queda nada que cazar. Si tus ciclos se mueven, la calculadora de ovulación enseña la misma franja dibujada sobre tus fechas.

Qué significa uno positivo

Que tu LH ha hecho el pico, no que hayas ovulado. La revisión sistemática de estas tiras lo dice sin rodeos: no predicen la ovulación como tal, sino el pico de hormona luteinizante que la precede, y la ovulación suele seguir al inicio de ese pico entre 35 y 44 horas después.

Es la mejor señal hacia adelante que existe en casa, y sigue siendo una señal de que algo está a punto de pasar y no un recibo de que pasó. Sobre si las tiras acaban en un bebé, la misma revisión encontró que ningún estudio incluido presentaba datos comparativos sobre nacidos vivos, así que lo honesto es hablar de tiempos, y parar ahí.

¿Mañana o tarde? Esta página no lo sabe

Nada de lo que este sitio tenga permitido citar compara horas del día para la LH en orina en personas adultas, y una respuesta inventada a una pregunta que hace tanta gente es justo lo que vende el resto del género. Así que: aquí no hay respuesta.

Lo que sí sostiene la evidencia es la forma de lo que intentas cazar. El pico empieza entre 35 y 44 horas antes de la ovulación, y se han documentado picos cortos, medios, dobles y prolongados, con máximos únicos, dobles, múltiples o en meseta. Un pico corto es el que un solo test diario puede pasar de largo. Testar a la misma hora cada día al menos hace comparables dos resultados, y testar dos veces al día durante los días centrales de la ventana es una respuesta práctica a un pico que podría ser breve. Las dos cosas son práctica, no hallazgos de la investigación, y esta página las etiqueta como tales.

La ventana que dibuja esta página es una estimación, y deliberadamente generosa. Se construye con la propia franja del NHS —la ovulación ocurre entre 10 y 16 días antes de la siguiente regla, aproximadamente— abierta desde tu ciclo más corto y cerrada desde el más largo, y luego adelantada dos días porque el pico llega antes que la ovulación. No se estrecha en ningún punto, porque el momento de la ovulación puede variar bastante incluso en ciclos regulares de 28 días, y un rango más ajustado solo sería uno más barato de cubrir con tiras.

Un test positivo es el pico, no el acontecimiento. Los test de ovulación no predicen la ovulación como tal, sino el pico de hormona luteinizante que la precede, entre 35 y 44 horas desde su inicio. Por eso una tira no puede confirmar que hubo ovulación, por eso una gráfica de temperatura solo la reporta a posteriori, y por eso ninguna lectura que hagas en casa resuelve la pregunta como sí puede hacerlo un análisis de sangre o una ecografía.

Esto no es un método anticonceptivo, y un resultado positivo es un mal aviso. Para cuando una tira cambia, la ventana fértil lleva días abierta: los espermatozoides pueden sobrevivir en las trompas de Falopio hasta siete días. Los métodos de conocimiento de la fertilidad, con un uso imperfecto, son eficaces en torno al 76 %, es decir, 24 de cada 100 mujeres se quedan embarazadas en un año, y el NHS no recomienda oficialmente ninguna app ni dispositivo para seguir los días fértiles. Si estás intentando evitar un embarazo, o si llevas un tiempo intentando concebir sin conseguirlo, eso es una conversación con tu médica, con enfermería o en la farmacia, no con una página web.

Cómo se calcula esto

  1. La ventana de test se construye hacia atrás desde tu próxima regla prevista, porque ahí es donde sitúa la evidencia la ovulación: entre 10 y 16 días antes de una, según el NHS. La ovulación más temprana que podrías tener de forma plausible es, por tanto, 16 días antes, y la más tardía, 10.
  2. El test empieza dos días antes de esa fecha más temprana, porque la tira no busca la ovulación. Busca el pico de LH, cuyo inicio llega entre 35 y 44 horas antes de la ovulación, así que un test que empieza el día más temprano posible de ovulación ya empieza tarde.
  3. Si das un ciclo más corto y uno más largo, la ventana se abre desde el más corto y se cierra desde el más largo, que es lo que la hace usable cuando tus ciclos se mueven. Se imprime cuántas tiras implica eso, porque es la pregunta práctica y ninguna caja la responde.
Preguntas

Las respuestas breves

Unos días antes del día más temprano en que podrías ovular, que esta página saca de tu propio ciclo y no de un día 11 fijo. La ovulación cae entre 10 y 16 días antes de una regla, aproximadamente, así que en un ciclo de 28 días —donde la siguiente regla es el día 29— lo más temprano es el día 13, y el test empieza el día 11. Si tus ciclos varían, empieza por el más corto: lo que cuesta empezar pronto son un par de tiras de más, y lo que cuesta empezar tarde es el mes entero.
Esta página no te lo va a decir, porque nada de lo que este sitio tenga permitido citar compara horas del día para la LH en orina en personas adultas, e inventarse una respuesta a una pregunta que la gente busca de verdad es exactamente lo que hace el resto del género. Lo que sí sostiene la evidencia es la forma de lo que intentas cazar: el pico empieza entre 35 y 44 horas antes de la ovulación, y se han documentado picos cortos, dobles, en meseta y prolongados. Un pico corto es el que un solo test diario puede pasar de largo. Testar a la misma hora cada día hace comparables dos resultados; testar dos veces al día durante los días centrales de la ventana es una respuesta práctica a un pico que podría ser breve, no un hallazgo de la investigación.
Normalmente entre ocho y doce, que es más de lo que casi todo el mundo espera y viene siendo una caja. La franja que dibuja esta página va desde un par de días antes de tu ovulación más temprana posible hasta un día después de la más tardía, y se ensancha si tus ciclos lo hacen. Si ese número parece caro, las tiras baratas hacen el mismo trabajo que las de marca: detectan la misma hormona.
Que tu LH ha hecho el pico, no que hayas ovulado. La revisión sistemática de estas tiras lo dice sin rodeos: no predicen la ovulación como tal, sino el pico de hormona luteinizante que la precede. La ovulación suele seguir al inicio de ese pico entre 35 y 44 horas después. Es la mejor señal hacia adelante que existe en casa, pero es una señal de que algo está a punto de pasar, no un recibo de que pasó.
Ayudan a encontrar la ventana. Si eso acaba en un bebé es una pregunta que la investigación no ha respondido: la revisión sistemática de los test de ovulación caseros encontró que ningún estudio incluido presentaba datos comparativos sobre nacidos vivos. Así que la versión honesta es que una tira te dice más sobre tus propios tiempos que un calendario, y que quien promete más que eso está rellenando un hueco que la evidencia ha dejado abierto.
No. Un test positivo significa que la ventana fértil ya está abierta, no que esté a punto de abrirse: los espermatozoides pueden sobrevivir en las trompas de Falopio hasta siete días, así que para cuando una tira se pone positiva, los días que importaban a menudo ya pasaron. Esto no es un método anticonceptivo. Los métodos de conocimiento de la fertilidad, con un uso imperfecto, son eficaces en torno al 76 %, es decir, 24 de cada 100 mujeres se quedan embarazadas en un año, y el NHS no recomienda oficialmente ninguna app ni dispositivo para ello.

De dónde sale esto

  1. NHS (2025). Periods and fertility in the menstrual cycle. https://www.nhs.uk/conditions/periods/fertility-in-the-menstrual-cycle/
  2. Frontiers in Endocrinology (PubMed Central) (2022). Quantification of urinary total luteinizing hormone immunoreactivity may improve the prediction of ovulation time. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9581300/
  3. BMJ Global Health (PubMed Central) (2019). Should home-based ovulation predictor kits be offered as an additional approach for fertility management for women and couples desiring pregnancy? A systematic review and meta-analysis. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6509595/
  4. Human Reproduction Open (PubMed Central) (2020). Real-life insights on menstrual cycles and ovulation using big data. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7164578/
  5. PubMed Central (2018). Continuous body temperature monitoring and the fertile window. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6265623/
  6. NHS (2024). Natural family planning (fertility awareness). https://www.nhs.uk/contraception/methods-of-contraception/natural-family-planning/
  7. American College of Obstetricians and Gynecologists (2023). Fertility Awareness-Based Methods of Family Planning. https://www.acog.org/womens-health/faqs/fertility-awareness-based-methods-of-family-planning

Todos los enlaces de arriba se comprobaron la última vez que se actualizó esta página. Athena no tiene ninguna relación con estas organizaciones, y ninguna de ellas ha revisado esta página. Nada de lo que hay aquí es consejo médico.

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Aquí al lado

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Los días en los que la ovulación es más probable, contados hacia atrás desde tu próxima regla, impresos como ventana, porque un solo día sería inventado.

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Calculadora de implantación

Los días en los que la implantación es más probable, directamente del estudio que la midió, y una cuenta honesta de lo que los cólicos y el manchado pueden y no pueden decirte.

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Gráfica de temperatura basal para imprimir

Papel cuadriculado para un ciclo: una rejilla de temperatura en °C o °F, una fila para la línea de cobertura y sitio para las notas que hacen legible una gráfica meses después.

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