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Calculadora de ovulación

La ovulación se estima entre 10 y 16 días antes de tu próxima regla, así que un ciclo de 28 días la sitúa más o menos entre los días 13 y 19, y no en el día 14. Cuando se midió, el día 15 fue el más frecuente con un 27 %, después el día 16 con un 21 % y luego el día 14 con un 20 %; por eso esta página dibuja una ventana y no una fecha.

Anota el primer día de tu última regla y cuánto suele durar tu ciclo. Esto estima los días en los que la ovulación es más probable y la ventana en la que un embarazo es posible, y escribe al lado lo ancha que es esa estimación, porque el día exacto no es algo que un calendario pueda saber.

Gratis y sin cuenta.

Tu última regla y tu ciclo habitual
Si tus ciclos no duran todos lo mismo

Estos dos son opcionales, y lo único que hacen es ensanchar la respuesta. Una ventana estrechada por dejarlos en blanco no es una ventana más exacta: es la misma suposición con la incertidumbre escondida.

Tu ciclo dibujado como un anillo, con los días de regla estimados, la ventana fértil y la franja de ovulación marcados.
—
añade una fecha arriba
Periodo Embarazo posible Ovulación probable Resto del ciclo

Un ciclo, desde tu última regla hasta la siguiente estimada. El tramo dorado es donde la ovulación es probable: es una franja a propósito.

Ovulación probable, estimada
Añade el primer día de tu última regla

Dos números y esta página se rellena sola. Nada de lo que hay aquí es una fecha que puedas exigirle a nadie.

Tu ventana, y lo ancha que es

Las dos franjas se cuentan hacia atrás desde tu próxima regla estimada. Contarlas hacia adelante desde la última las colocaría en el sitio equivocado justo en los ciclos que se alargan.

Ovulación probable entre
—
el NHS sitúa la ovulación entre 10 y 16 días antes de que empiece la regla, aproximadamente
Embarazo posible
—
se abre siete días antes de la ovulación más temprana posible y se cierra un día después de la más tardía
Próxima regla, estimada
—
todas las franjas de arriba cuelgan de esta fecha, así que se mueven cuando ella se mueve

Rellena las casillas de arriba y este párrafo te dirá, con palabras, cuántos días cubre cada una de esas dos ventanas.

Por qué esta página no va a nombrar el día

Cuando se comparó la ovulación medida con ciclos reales, esta es la forma que salió.

Días de ovulación medidos: día 15 en el 27 % de los ciclos, día 16 en el 21 %, día 14 en el 20 %, y cualquier otro día en el 32 % restante. Cuatro columnas. Cada uno de los tres días con nombre es una minoría de los ciclos, y la columna más alta es la que junta todos los demás días. 20% Día 14 27% Día 15 21% Día 16 32% Cualquier otro día

El día suelto más frecuente acertó en 27 de cada 100 ciclos.

El día 15 fue el más frecuente, con un 27 %. Le siguió el día 16 con un 21 %, y el famoso día 14 con un 20 %. Cualquiera de los tres que imprimieras como la fecha describiría una minoría de ciclos y dejaría fuera el resto; e incluso dentro de un ciclo redondo de 28 días los días de ovulación observados se repartieron entre diez de ellos.

Quienes firmaron ese estudio concluyeron que no es posible predecirla con exactitud solo con datos de calendario, y un ciclo regular no lo salva: se ha visto que el momento de la ovulación varía bastante incluso en ciclos regulares de 28 días. Esa es la razón de que esta página te dé una franja y te diga cuánto mide, en lugar de un día que pudieras apuntar en la agenda.

Esto es una estimación, y un calendario no puede encontrar el día. Lo que sí puede hacer un calendario es decirte qué días vale la pena vigilar; y un test de ovulación, que busca el pico hormonal, es el método casero que ve algo real.

Todas las fechas de arriba salieron de una aritmética sobre dos números que escribiste. Aquí no se ha medido nada de ti. La ventana se dibuja hacia atrás desde una regla que aún no ha ocurrido, así que si esa regla llega antes o después —y la duración del ciclo de una misma persona se mueve unos 2.6 días de un mes al siguiente— la ventana entera se desliza con ella.

Esto no es un método anticonceptivo, y por mucho que se ensanche la ventana nunca lo será. Los espermatozoides pueden sobrevivir en las trompas de Falopio hasta siete días, la ovulación se mueve, y una calculadora no puede ver ninguna de las dos cosas. Los métodos de conocimiento de la fertilidad, con un uso imperfecto, son eficaces en torno al 76 % —24 de cada 100 mujeres se quedan embarazadas en un año— y el NHS no recomienda oficialmente ninguna app ni dispositivo para ello. Si estás intentando evitar un embarazo, eso es una conversación con tu médica, con enfermería o en la farmacia.

Si quieres saber cuándo ovulaste de verdad, este es el instrumento equivocado. Un test de ovulación detecta el pico de LH, y el inicio de ese pico precede a la ovulación entre 35 y 44 horas; por eso un test mira hacia adelante y un calendario no. La temperatura basal sube después, así que una gráfica lo confirma a posteriori en lugar de anticiparlo, y es un detector flojo: medida contra ovulaciones confirmadas con LH en 193 ciclos, captó menos de una cuarta parte. Tu médica puede confirmarlo con un análisis de sangre o una ecografía. Si llevas un tiempo intentando concebir, o si tus reglas han cambiado, llévaselo a ella y no a un calendario.

Cómo se calcula esto

  1. La ventana se cuenta hacia atrás desde tu próxima regla prevista y no hacia adelante desde la última. El NHS sitúa la ovulación entre 10 y 16 días antes de que empiece la regla, y un ciclo que se alarga se alarga antes de la ovulación, así que contar hacia adelante coloca la ventana en el sitio equivocado justo cuando más importa.
  2. La ventana fértil se abre siete días antes de la ovulación más temprana posible, porque el NHS sitúa la supervivencia de los espermatozoides en las trompas de Falopio en hasta siete días, y se cierra un día después de la más tardía, porque ACOG sitúa la supervivencia del óvulo en unas 24 horas.
  3. En esta página no se imprime ningún día concreto de ovulación. Medida contra ciclos reales, la ovulación cayó más a menudo en el día 15 con un 27 %, después en el día 16 con un 21 % y luego en el famoso día 14 con un 20 %; y ese mismo estudio concluyó que no es posible predecirla con exactitud solo a partir de datos de calendario.
Preguntas

Las respuestas breves

Es aritmética sobre la duración de tu ciclo, y acierta el barrio más que el día. En un estudio con ciclos reales, la ovulación ocurrió el día 15 en el 27 % de ellos, el día 16 en el 21 % y el día 14 en el 20 %; incluso dentro de un ciclo redondo de 28 días los días de ovulación observados se repartieron entre diez de ellos. Quienes lo firmaron concluyeron que no era posible predecirla con exactitud solo con datos de calendario. Por eso esta página te da una ventana, te dice cuántos días mide y te señala los test que sí ven algo real.
Lo más probable es que sea entre el día 13 y el día 19, y el día 14 solo una quinta parte de las veces. El NHS sitúa la ovulación entre 10 y 16 días antes de la siguiente regla, y en un ciclo de 28 días la siguiente regla es el día 29, así que contar hacia atrás da esa franja y no un punto. Además, un ciclo de 28 días es menos común de lo que sugieren los diagramas: de 612,613 ciclos, solo el 13 % duraron exactamente 28 días, con una media de 29.3.
En los pocos días previos a la ovulación y el día mismo. La ventana se abre antes de lo que casi todo el mundo espera, porque los espermatozoides pueden sobrevivir en las trompas de Falopio hasta siete días, y se cierra rápido después, porque el óvulo sobrevive unas 24 horas. Esa asimetría es la razón de que esta página dibuje la ventana fértil bastante antes de la franja de ovulación, y de que esperar a un test positivo para empezar a intentarlo sea dejar días por el camino.
No, y ninguna calculadora del mundo puede: las que lo ofrecen están dibujando un calendario alrededor de una moneda al aire. La teoría de la que viven es que la duración de la fase folicular o el momento de las relaciones inclina la balanza; cuando se puso a prueba contra una base de datos independiente de 521 ciclos de concepción, no se pudo demostrar ningún efecto sobre el sexo del bebé, y la proporción de sexos al nacer se mantiene cerca de una constante biológica de unos 106 niños por cada 100 niñas. Así que la respuesta honesta es el mismo 51 a 49 con el que empezaste, y esta página no va a disfrazarlo de estimación por mucho que se busque.
No, y esta es la única respuesta de aquí sin ningún matiz. La ovulación se mueve, los espermatozoides sobreviven hasta siete días, y una calculadora no puede ver ninguna de las dos cosas. Los métodos de conocimiento de la fertilidad, con un uso imperfecto, son eficaces en torno al 76 %, es decir, 24 de cada 100 mujeres se quedan embarazadas en un año, y el NHS no recomienda oficialmente ninguna app ni dispositivo para ello. Si estás intentando evitar un embarazo, eso es una conversación con tu médica, con enfermería o en la farmacia, no con una página web.
No con un calendario. Un test de ovulación detecta el pico hormonal que llega poco antes de la ovulación, que es el único método casero que mira hacia adelante; la calculadora de test de ovulación de este sitio calcula qué días empezar a testar. La temperatura basal (BBT) sube unos 0.2 a 0.5 °C después, así que una gráfica lo confirma a posteriori, y además es un detector flojo: en un estudio captó menos de una cuarta parte de las ovulaciones confirmadas con LH. Tu médica puede confirmarlo con un análisis de sangre o una ecografía.

De dónde sale esto

  1. NHS (2025). Periods and fertility in the menstrual cycle. https://www.nhs.uk/conditions/periods/fertility-in-the-menstrual-cycle/
  2. Human Reproduction Open (PubMed Central) (2020). Real-life insights on menstrual cycles and ovulation using big data. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7164578/
  3. npj Digital Medicine (PubMed Central) (2019). Real-world menstrual cycle characteristics of more than 600,000 menstrual cycles. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6710244/
  4. American College of Obstetricians and Gynecologists (2023). Fertility Awareness-Based Methods of Family Planning. https://www.acog.org/womens-health/faqs/fertility-awareness-based-methods-of-family-planning
  5. NHS (2024). Natural family planning (fertility awareness). https://www.nhs.uk/contraception/methods-of-contraception/natural-family-planning/
  6. PubMed Central (2021). Wrist skin temperature and basal body temperature compared against LH-confirmed ovulation. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8238491/
  7. Frontiers in Endocrinology (PubMed Central) (2022). Quantification of urinary total luteinizing hormone immunoreactivity may improve the prediction of ovulation time. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9581300/
  8. Frontiers in Public Health (PubMed Central) (2016). Bayesian Inference on Predictors of Sex of the Baby. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4877388/

Todos los enlaces de arriba se comprobaron la última vez que se actualizó esta página. Athena no tiene ninguna relación con estas organizaciones, y ninguna de ellas ha revisado esta página. Nada de lo que hay aquí es consejo médico.

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