Ferramenta gratuita de ciclo

Quando fazer um teste de ovulação

Comece a testar alguns dias antes do dia mais cedo em que você poderia ovular. A ovulação cai por volta de 10 a 16 dias antes de uma menstruação, então, num ciclo de 28 dias, isso quer dizer começar por volta do dia 11 e testar por oito a doze dias. Um positivo diz que o pico de LH começou, e a ovulação normalmente vem de 35 a 44 horas depois do começo dele.

Os testes de ovulação são vendidos em caixas que acabam na hora errada. Informe a duração do seu ciclo — ou o mais curto e o mais longo, se eles forem diferentes — e isto calcula o dia de começar, o dia de parar e quantos testes isso vai realmente exigir.

Grátis e sem conta.

O seu ciclo
Se os seus ciclos se deslocam

A janela abre pelo seu ciclo mais curto e fecha pelo mais longo. Isso custa alguns testes a mais e é a única versão que funciona quando os seus ciclos não são idênticos — o que, para a maioria das pessoas, eles não são.

Já foram documentados picos curtos, duplos, em platô e prolongados, então um pico curto pode passar entre dois testes diários. Dobrar nos dias do meio é uma resposta prática a isso, e não um achado da pesquisa — e muda a contagem de testes, então é contado aqui.

Quando testar, e quantos testes

Calculado para trás a partir da sua próxima menstruação prevista, depois puxado para mais cedo pela dianteira que o pico tem sobre a ovulação.

Comece a testar
Dia 11
do seu ciclo, contando o primeiro dia da sua menstruação como dia 1
Continue até
Dia 20
um dia depois do mais tarde em que você poderia ovular
Dias de teste
10
o tamanho da janela que isso cria
Testes necessários
10
um por dia, no mesmo horário todo dia

Informe o primeiro dia da sua última menstruação e isto vira datas.

O seu ciclo, com a janela em cima dele

A janela de teste, e os dias em que a ovulação pode cair dentro dela.

janela de teste onde a ovulação pode cair — 10 a 16 dias antes da sua menstruação a dianteira, antes do dia mais cedo em que você poderia ovular

Por que isso começa antes do dia mais cedo em que você poderia ovular

O kit não está procurando a ovulação. Ele está procurando o pico do hormônio luteinizante que vem antes dela, e o começo desse pico vem de 35 a 44 horas antes da ovulação. Comece no dia mais cedo em que você poderia ovular e o sinal que você pagou para ver já veio e já passou, então a janela abre dois dias antes da faixa de ovulação — o trecho hachurado na frente da barra.

A outra ponta é mais simples: o teste vai até um dia depois do dia mais tarde em que você poderia ovular, porque depois disso não sobra nada para pegar. Se os seus ciclos se deslocam, a Calculadora de ovulação mostra a mesma faixa desenhada sobre as suas datas.

O que um positivo quer dizer

Que o seu LH teve um pico — e não que você ovulou. A revisão sistemática desses kits diz isso sem rodeios: eles não preveem a ovulação em si, e sim o pico do hormônio luteinizante que vem antes dela, e a ovulação normalmente vem de 35 a 44 horas depois do começo desse pico.

É o melhor sinal disponível em casa que olha para a frente, e ainda assim é um sinal de que algo está para acontecer, e não um recibo dizendo que aconteceu. Sobre os kits terminarem em um bebê, a mesma revisão constatou que nenhum estudo incluído apresentou dados comparativos sobre nascidos vivos — então a afirmação honesta é sobre o momento, e para por aí.

De manhã ou à noite? Esta página não sabe

Nada que este site pode citar compara horários do dia para o LH na urina em adultas, e uma resposta inventada para uma pergunta que tanta gente faz é exatamente o que o resto do gênero vende. Então: nenhuma resposta aqui.

O que as evidências sustentam é o formato daquilo que você está tentando pegar. O pico começa de 35 a 44 horas antes da ovulação, e já foram documentados picos curtos, médios, duplos e prolongados — com um, dois, vários ou um platô de máximos. Um pico curto é aquele por que um único teste diário passa direto. Testar no mesmo horário todo dia pelo menos torna dois resultados comparáveis, e testar duas vezes por dia no meio da janela é uma resposta prática a um pico que pode ser breve. As duas coisas são prática, e não achados de pesquisa, e esta página as rotula como tal.

A janela que esta página desenha é uma estimativa, e uma estimativa generosa de propósito. Ela é montada com a faixa do próprio NHS — a ovulação acontece por volta de 10 a 16 dias antes da próxima menstruação —, aberta pelo seu ciclo mais curto e fechada pelo mais longo, e depois puxada dois dias para trás porque o pico chega antes da ovulação. Ela não é estreitada em lugar nenhum, porque o momento da ovulação pode variar bastante mesmo em ciclos regulares de 28 dias, e uma faixa mais apertada só seria mais barata de comprar testes.

Um teste positivo é o pico, não o evento. Os testes de ovulação não preveem a ovulação em si, e sim o pico do hormônio luteinizante que vem antes dela, de 35 a 44 horas a partir do começo do pico. É por isso que uma tira não confirma que a ovulação aconteceu, por que um gráfico de temperatura só informa isso depois, e por que nenhuma leitura feita em casa resolve a questão como o exame de sangue ou o ultrassom de uma médica resolvem.

Isto não é método contraceptivo, e um resultado positivo é um aviso ruim. Quando uma tira muda, a janela fértil já está aberta há dias — os espermatozoides podem sobreviver nas trompas por até sete dias. Seguidos de forma imperfeita, os métodos de percepção da fertilidade têm cerca de 76% de eficácia, ou seja, 24 mulheres em cada 100 engravidam em um ano, e o NHS não recomenda oficialmente nenhum app nem nenhum aparelho para acompanhar dias férteis. Se você está tentando evitar uma gravidez, ou se está tentando engravidar há um tempo sem conseguir, essa é uma conversa com uma médica, uma enfermeira ou na farmácia, e não com uma página da internet.

Como isso é calculado

  1. A janela de teste é montada para trás a partir da sua próxima menstruação prevista, porque é ali que as evidências colocam a ovulação: por volta de 10 a 16 dias antes de uma, segundo o NHS. A ovulação mais cedo que você plausivelmente poderia ter é, portanto, 16 dias antes dela, e a mais tardia é 10.
  2. O teste começa dois dias antes dessa data mais cedo, porque o kit não está procurando a ovulação. Ele procura o pico de LH, cujo começo vem de 35 a 44 horas antes da ovulação — então um teste que começa no dia mais cedo possível de ovulação já começou tarde demais.
  3. Se você informar um ciclo mais curto e um mais longo, a janela é aberta pelo mais curto e fechada pelo mais longo, que é o que a torna usável quando os seus ciclos se deslocam. O número de testes que isso implica é impresso, porque essa é a pergunta prática e nenhuma caixa a responde.
Perguntas

As respostas curtas

Alguns dias antes do dia mais cedo em que você poderia ovular, que esta página calcula a partir do seu próprio ciclo, e não a partir de um dia 11 fixo. A ovulação cai por volta de 10 a 16 dias antes de uma menstruação, então num ciclo de 28 dias — em que a próxima menstruação é o dia 29 — o mais cedo é o dia 13, e o teste começa no dia 11. Se os seus ciclos variam, comece pelo mais curto — o custo de começar cedo são alguns testes a mais, e o custo de começar tarde é o mês inteiro.
Esta página não vai dizer, porque nada que este site pode citar compara horários do dia para o LH na urina em adultas, e inventar uma resposta para uma pergunta que as pessoas realmente procuram é exatamente o que o resto desse gênero faz. O que as evidências sustentam é o formato daquilo que você está tentando pegar: o pico começa de 35 a 44 horas antes da ovulação, e já foram documentados picos curtos, duplos, em platô e prolongados. Um pico curto é aquele por que um único teste diário passa direto. Testar no mesmo horário todo dia torna dois resultados comparáveis; testar duas vezes por dia no meio da janela é uma resposta prática a um pico que pode ser breve, e não um achado da pesquisa.
Normalmente entre oito e doze, que é mais do que a maioria das pessoas espera e mais ou menos uma caixa. A faixa que esta página desenha vai de alguns dias antes da sua ovulação mais cedo possível até um dia depois da mais tardia, e ela se alarga se os seus ciclos se alargam. Se esse número parecer caro, as tiras baratas fazem o mesmo trabalho que as de marca — elas detectam o mesmo hormônio.
Que o seu LH teve um pico, e não que você ovulou. A revisão sistemática desses kits diz isso sem rodeios: eles não preveem a ovulação em si, e sim o pico do hormônio luteinizante que vem antes dela. A ovulação normalmente vem de 35 a 44 horas depois do começo desse pico. É o melhor sinal disponível em casa que olha para a frente — mas é um sinal de que algo está para acontecer, e não um recibo dizendo que aconteceu.
Eles ajudam a encontrar a janela. Se isso termina em um bebê é uma pergunta que a pesquisa não respondeu: a revisão sistemática dos kits caseiros de ovulação constatou que nenhum estudo incluído apresentou dados comparativos sobre nascidos vivos. Então a versão honesta é que um kit diz mais sobre o seu próprio momento do que um calendário consegue dizer, e que quem promete mais do que isso está preenchendo uma lacuna que as evidências deixaram aberta.
Não. Um teste positivo quer dizer que a janela fértil já está aberta, e não que ela está prestes a abrir — os espermatozoides podem sobreviver nas trompas por até sete dias, então, quando uma tira fica positiva, os dias que importavam muitas vezes já passaram. Isto não é método contraceptivo. Seguidos de forma imperfeita, os métodos de percepção da fertilidade têm cerca de 76% de eficácia, ou seja, 24 mulheres em cada 100 engravidam em um ano, e o NHS não recomenda oficialmente nenhum app nem nenhum aparelho para isso.

De onde vem isso

  1. NHS (2025). Periods and fertility in the menstrual cycle. https://www.nhs.uk/conditions/periods/fertility-in-the-menstrual-cycle/
  2. Frontiers in Endocrinology (PubMed Central) (2022). Quantification of urinary total luteinizing hormone immunoreactivity may improve the prediction of ovulation time. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9581300/
  3. BMJ Global Health (PubMed Central) (2019). Should home-based ovulation predictor kits be offered as an additional approach for fertility management for women and couples desiring pregnancy? A systematic review and meta-analysis. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6509595/
  4. Human Reproduction Open (PubMed Central) (2020). Real-life insights on menstrual cycles and ovulation using big data. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7164578/
  5. PubMed Central (2018). Continuous body temperature monitoring and the fertile window. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6265623/
  6. NHS (2024). Natural family planning (fertility awareness). https://www.nhs.uk/contraception/methods-of-contraception/natural-family-planning/
  7. American College of Obstetricians and Gynecologists (2023). Fertility Awareness-Based Methods of Family Planning. https://www.acog.org/womens-health/faqs/fertility-awareness-based-methods-of-family-planning

Todos os links acima foram conferidos quando esta página foi atualizada pela última vez. A Athena não tem vínculo com nenhuma dessas organizações, e nenhuma delas revisou esta página. Nada aqui é orientação médica.

Vá mais fundo

A leitura por trás desta página

Entender seu ciclo · 7 min de leitura

Ovulação explicada: os sinais, o momento e o que a evidência mostra

A ovulação é uma distribuição, e não uma data. O que cada sinal consegue ver de verdade, com quanta antecedência, e quão forte é a evidência por baixo dele.

Ler Entender seu ciclo · 7 min de leitura

Muco cervical, sem rodeios: o que ele mostra e o que ele não consegue mostrar

O único sinal que olha para frente, com os dois números dele. Iniciantes identificaram um dia de pico em 63% dos ciclos; o número que todo mundo cita vem de mulheres que foram ensinadas. Essa distância é o artigo.

Ler Entender seu ciclo · 8 min de leitura

Gráfico de temperatura basal: como medir e como ler o gráfico

O método feito direito, e o teto dele na mesma frase. Um gráfico de temperatura registra o que já aconteceu — e, contra a ovulação confirmada por hormônio em 193 ciclos, a mudança apareceu em menos de um quarto deles.

Ler
Aqui do lado

Calculadora de ovulação

Os dias em que a ovulação é mais provável, contados para trás a partir da sua próxima menstruação — impressos como janela, porque um dia sozinho seria invenção.

Abrir

Calculadora de nidação

Os dias em que a nidação é mais provável, direto do estudo que a mediu — e um relato honesto do que cólicas e escapes conseguem e não conseguem dizer.

Abrir

Gráfico de temperatura basal para imprimir

Papel quadriculado para um ciclo: uma grade de temperatura em °C ou °F, uma linha para a linha de base e espaço para as anotações que deixam o gráfico legível depois.

Abrir
O app para o qual este site existe

A Athena guarda tudo isso no seu celular.

Uma calculadora responde à única pergunta que você trouxe. A Athena é essa mesma matemática vivendo no seu aparelho — o círculo lunar, um calendário honesto com faixas no lugar de falsa precisão e um banco de dados que nunca sai do celular, porque não existe conta nem servidor por trás dele.

Na App Store e no Google Play, para iPhone e Android.

O que é a Athena