Alternativa ao Clue: o que muda se você trocar

Antes de procurar uma alternativa ao Clue, leia o que o Clue já publica, porque isso descarta várias das razões pelas quais as pessoas costumam largar um app. A política de privacidade do Clue, atualizada pela última vez em 14 de julho de 2026, afirma que todos os dados ficam guardados com segurança em servidores localizados na União Europeia, que os dados de perfil são guardados separadamente dos dados de saúde, que os dados de saúde registrados no app nunca são compartilhados com anunciantes nem vendidos a eles, e que um pedido de exclusão completa dos seus dados é atendido em até um mês. Essa é uma posição publicada comparativamente rígida. Então a pergunta útil não é "o que mais existe", e sim "o que eu de fato ganho mudando, e o que a mudança me custa" — e só há três respostas que sobrevivem a ser perguntadas assim.

Tudo abaixo sobre um app específico foi tirado do documento publicado pela própria empresa e escrito em discurso indireto, porque ninguém de fora consegue testar a engenharia de uma empresa. Onde um fato seria útil e nenhum documento publicado o fornece, esta página diz isso em vez de chutar.

O que você estaria abrindo mão

Comece pelo que está sendo largado, com as palavras dele. A política do Clue afirma que criar uma conta no Clue processa dados pessoais como nome de usuária, data de nascimento e endereço de e-mail. Afirma que todos os dados ficam guardados com segurança em servidores na União Europeia, e que os dados de perfil são guardados separadamente dos dados de saúde — o que é uma decisão de desenho, não uma promessa, e uma decisão significativa, porque quer dizer que a metade identificadora e a metade sensível não estão no mesmo lugar. Afirma que os dados de saúde registrados no app nunca são compartilhados com anunciantes nem vendidos a eles. E afirma que um pedido de exclusão completa dos seus dados é atendido em até um mês.

Coloque isso ao lado do resumo que o próprio regulador fez da categoria. Quando o Information Commissioner's Office do Reino Unido revisou apps de menstruação e fertilidade em 2024, ele relatou que nenhum problema sério de conformidade nem evidência de danos foi identificado, ao mesmo tempo em que instava as desenvolvedoras a priorizar a privacidade. Esse é o contrapeso à ansiedade geral com que este gênero funciona, e vale ter em mente antes de apagar um ano de histórico por causa de uma sensação.

Nada disso decide nada por você. Só quer dizer que uma mudança deve ser feita por um ganho específico, nomeado em voz alta, e não por uma sensação vaga de que outra coisa deve ser mais segura.

Motivo um: você não quer conta nenhuma

Esse é o motivo mais forte, e ele é estrutural, não moral. Uma conta existe para que os dados possam morar em outro lugar que não o seu celular. A política do Clue afirma que criar uma conta processa um nome de usuária, uma data de nascimento e um endereço de e-mail; seja lá o que for feito com eles depois, eles existem, e existem no computador de outra pessoa.

As alternativas publicadas descrevem outro formato. A política de privacidade do drip afirma que não há coleta de dados de uso nem de informações pessoais, não há anúncios nem spyware, que os dados do ciclo menstrual ficam guardados localmente no aparelho e não podem ser acessados por outros apps, que apagar os dados do app nas configurações ou desinstalá-lo remove tudo, e que o código-fonte pode ser lido para conferir se tudo isso é verdade. A política de privacidade do Euki, em vigor desde junho de 2024, afirma que ele não coleta nenhuma informação pessoal nem de outro tipo das usuárias, inclusive pelo uso do app, exceto a informação que uma usuária envia voluntariamente ao entrar em contato com o suporte, e que o app não rastreia as usuárias para exibir publicidade direcionada.

O que isso te custa. Tudo o que uma conta compra. Nenhuma cópia existe em outro lugar, então um celular perdido ou apagado é um histórico perdido, a menos que você tenha exportado. E nenhuma página consegue te dizer se os recursos que você de fato usa todo dia existem no app para o qual você vai, porque recursos mudam a cada versão e esta página não é uma resenha.

Motivo dois: você não quer nada sendo transmitido

Perto do primeiro motivo, mas não o mesmo. "Sem conta" é sobre identidade. "Nada transmitido" é sobre tráfego — o desejo de que nenhuma requisição saindo do seu celular contenha qualquer coisa sobre o seu ciclo.

Duas coisas valem ser sabidas antes de você correr atrás disso. A primeira é que guardar no aparelho e não transmitir não são automaticamente a mesma coisa, e o exemplo honesto vem da própria política do drip, que afirma que um backup automático na nuvem ainda pode acontecer, dependendo das configurações do seu aparelho. Um app pode guardar tudo localmente e ainda assim acabar copiado para um backup de celular que você configurou anos atrás e esqueceu. A segunda é que "nada transmitido" é testável por você e por mais ninguém: coloque o celular no modo avião e use o app por um dia. Se registrar, histórico e estimativas continuarem funcionando, a aritmética está no aparelho.

Se você tem um iPhone, a opção que já vem instalada vale ser nomeada. O guia da Apple diz que você pode registrar informações do ciclo menstrual no Saúde para receber estimativas de menstruação e de janela fértil, e que o registro cobre dias de menstruação, nível de fluxo, sintomas, manchas, temperatura basal e mais; acrescenta que um Apple Watch pode ser usado para ajudar a registrar, e que a Siri pode registrar o início de uma menstruação nos modelos compatíveis.

O que isso te custa. Em geral, a sincronização. Se nada é transmitido, nada chega ao seu outro aparelho também, e mudar para um celular novo vira um trabalho manual que você precisa lembrar de fazer.

Motivo três: você quer de graça, sem caminho de upgrade

Esse é real, e esta página não consegue respondê-lo. Preços mudam, variam por região, e qualquer número escrito aqui estaria errado dentro de um ano e ficaria aqui errado. Seja lá quanto qualquer rastreador custe, a listagem dele na própria loja é a única resposta atual, e um artigo de comparação que dá um número está te contando algo que não conferiu hoje.

O que dá para dizer é mais estreito. Alguns rastreadores publicam políticas descrevendo nenhum anúncio e nenhuma coleta de dados pessoais, o que é uma afirmação sobre o modelo de negócio, e não sobre o preço, e é a parte que tem consequências para os seus dados. Um app financiado por publicidade tem motivo para querer mais de você; um app que diz que não coleta nada te contou de onde o dinheiro dele não vem. Se isso quer dizer que ele continua gratuito é outra pergunta, e ninguém consegue respondê-la para o futuro.

O que isso te custa. Possivelmente nada, possivelmente os recursos que estavam atrás do upgrade. Você só vai descobrir usando.

Como sair sem perder o seu histórico

A ordem importa mais que o destino. Faça na sequência, e não pule o primeiro passo porque ele é sem graça.

1. Exporte primeiro, enquanto ainda dá. O seu histórico de ciclo é a única entrada real que qualquer estimativa tem. Tire tudo em um arquivo, abra o arquivo para conferir se ele de fato contém o que você imagina, e guarde em algum lugar que não seja o celular que você está prestes a trocar.
2. Anote os números que importam. Se a exportação for uma planilha que você não consegue ler com facilidade, as datas de início são a parte que vale salvar à mão. Coloque as suas últimas na Calculadora de duração do ciclo e ela te dá a sua própria média e o quanto ela se mexe — o número que um app novo leva meses redescobrindo. Guarde num Calendário menstrual para imprimir se você preferir tê-lo no papel, onde nenhuma migração pode comê-lo.
3. Apague a conta, não só o app. São objetos diferentes. A política do Clue afirma que um pedido de exclusão completa dos seus dados é atendido em até um mês, então esse passo tem um relógio, e o relógio só começa quando você pede. Como apagar os dados do seu app menstrual cobre o que um pedido precisa dizer e para onde mandá-lo.
4. Aí sim apague o app. Por último, não primeiro. Apagar o ícone remove a cópia que está no seu celular e não faz nada sobre qualquer cópia guardada em outro lugar — o que apagar o app realmente remove é o argumento inteiro disso, e é o passo em que as pessoas erram.
5. Cubra o vão. Um app novo não sabe nada nos primeiros ciclos, e as estimativas dele vão ser ruins até saber. Enquanto isso, a Calculadora menstrual pega a sua última data de início e a sua própria média e te dá uma janela com a incerteza impressa ao lado, que é o que uma estimativa honestamente é.

O que esta página não vai te dizer

Qual app é melhor. Classificar empresas por confiabilidade significaria testar afirmações que ninguém de fora dessas empresas consegue testar, e a classificação seria um chute vestido de serviço. O que está aqui, em vez disso, é o que cada uma publica, para você pesar documentos em vez de reputações.

Vale dizer o que isso significa para a mudança mais comum de todas, que é de um rastreador com conta para outro. A política de privacidade do Flo, em vigor desde 9 de abril de 2026, afirma que ele não vende nem aluga dados pessoais por dinheiro, que uma conta pode ser apagada nas configurações do app, que um pedido de exclusão é tratado em até um mês, e que a exclusão completa dos sistemas de backup pode levar 90 dias e não pode ser desfeita depois de começar. Lida ao lado da do Clue, essa é uma promessa de outro formato, não uma quantidade menor de dados, e trocar uma pela outra é uma mudança de empresa, não uma mudança de arquitetura. O que Flo e Clue publicam sobre os seus dados coloca os dois documentos lado a lado direito, e o panorama honesto das alternativas ao Flo pega a pergunta pela outra ponta.

Ela também não vai te dizer se algum app tem um recurso do qual você depende. Recursos mudam a cada versão; uma política muda raramente e vem datada quando muda. É por isso que esta página cita políticas e não listas de recursos.

Onde a Athena está nessa história

Um parágrafo honesto, porque é o que isso vale. A Athena é o app por trás deste site. It is on the App Store and Google Play. Nada neste site está à venda e não há nada para se cadastrar. As ferramentas deste site fazem a mesma aritmética, grátis e sem conta. Os dados de ciclo são gravados em um banco de dados privado no celular, as estimativas são calculadas no aparelho, e não há conta nem cópia de dados de saúde em servidor — mas o app envia diagnósticos anônimos para o Firebase, ou seja, quais recursos são usados, falhas e modelo do aparelho, nunca nada do que você registra. Ser só local também quer dizer nenhum backup automático: se o celular se perder e nada tiver sido exportado, o histórico se foi. Essa é a troca que a arquitetura faz, e é a mesma troca que todo rastreador que roda no aparelho pede que você aceite.