Apple Cycle Tracking: co aplikacja Zdrowie robi, a czego nie

Twój iPhone ma już kalendarz miesiączkowy i dla wielu osób to wystarczy. Przewodnik Apple pisze, że aplikacja Zdrowie zapisuje dni miesiączki, natężenie krwawienia, objawy, plamienie, temperaturę podstawową ciała i więcej oraz pokazuje prognozowaną kolejną miesiączkę i prognozowane dni okna płodności. Apple stwierdza, że dane zdrowotne na zablokowanym iPhonie są zaszyfrowane oraz że przy uwierzytelnianiu dwuskładnikowym dane zdrowotne synchronizowane z iCloud są szyfrowane od końca do końca, a Apple nie ma klucza do ich odszyfrowania. Czego nie potrafi, to podać daty, której nikt nie może znać, a jego powiadomienie o odchyleniu cyklu jest powodem, żeby kogoś zapytać, a nie odpowiedzią.

To recenzja kalendarza, który większość czytelniczek już ma i nigdy nie otworzyła. Wszystko poniżej o tym, co robi, pochodzi z własnych przewodników pomocy Apple, cytowanych jako takie, bo lista funkcji pisana z pamięci to sposób, w jaki ten gatunek się myli.

Co pozwala zapisać

Więcej, niż większość ludzi się spodziewa. Przewodnik Apple pisze, że w aplikacji Zdrowie można zapisywać informacje o cyklu miesiączkowym, żeby dostawać prognozy miesiączki i okna płodności, i że zapis obejmuje dni miesiączki, natężenie krwawienia, objawy, plamienie, temperaturę podstawową ciała i więcej. To więc nie tylko kalendarz dat początku: wpisy objawów i temperatury są tam, w tym samym miejscu, bez drugiej aplikacji.

Dwa skróty warto znać, bo usuwają powód, dla którego większość zapisów zostaje porzucona. Apple pisze, że do zapisywania informacji o cyklu może pomagać Apple Watch i że na obsługiwanych modelach Siri potrafi zapisać początek miesiączki. Wpis, o którym ludzie zapominają, to zawsze dzień pierwszy — a wersja tego wpisu, którą robisz na głos, z łazienki, o siódmej rano, jest tą, która naprawdę powstaje.

Co pokazuje i na czym to stoi

Apple pisze, że Zdrowie pokazuje prognozowaną kolejną miesiączkę, prognozowane dni okna płodności i dzień, w którym prawdopodobnie zaszła owulacja. Ten ostatni niesie w dokumentacji Apple warunki: wymaga Apple Watch Series 8 lub nowszego albo Apple Watch Ultra, a Apple pisze, że nie jest dostępny we wszystkich regionach. Jeśli masz starszy zegarek albo nie masz żadnego, tej części funkcji nie ma, cokolwiek mówi tabela porównawcza gdzie indziej.

Prognoza kolejnej miesiączki to arytmetyka na twojej własnej historii, a arytmetyka na twojej własnej historii jest w tym naprawdę dobra. W tej drugiej rzeczy jest o wiele słabsza. Kiedy badacze przyjrzeli się owulacji w prawdziwych cyklach, a nie w podręcznikach, najczęstszym dniem był dzień 15 z 27 procentami, potem dzień 16 z 21 procentami, potem dzień 14 z 20 procentami — a nawet wewnątrz równego 28-dniowego cyklu obserwowane dni owulacji rozłożyły się na dziesięć z nich. Ich wniosek był dosadny: trafna prognoza z samych danych kalendarzowych nie jest możliwa.

To nie jest krytyka Apple. To sufit, na który wpada każdy kalendarzowy kalendarz cyklu, ten od Apple również, i dlatego okno płodności pokazane jako blok kolorowych dni jest szacunkiem z szerokim marginesem, a nie harmonogramem. Nic tutaj nie jest antykoncepcją, a prognozowane okno nie jest planem.

Jeśli chcesz zobaczyć, co naprawdę wynika z twoich liczb, Kalkulator długości cyklu bierze twoje kilka ostatnich dat początku i wylicza średnią oraz to, jak bardzo się rusza, czyli liczbę rozstrzygającą, jak szeroka musi być każda prognoza. Kalkulator miesiączki zamienia to w okno z niepewnością wydrukowaną obok, a nie schowaną za nim, a Kalkulator faz cyklu pokazuje, gdzie w cyklu leży dzisiaj, z tymi samymi zastrzeżeniami.

Zdrowie trzyma swoje prognozy wewnątrz Zdrowia, co jest w porządku, dopóki nie zechcesz ich tam, gdzie już patrzysz. Ten sam kalkulator zbuduje ci kalendarz miesiączek do wydrukowania na następne pół roku albo do wyeksportowania jako plik kalendarza do dowolnej aplikacji kalendarzowej — a każdy wpis w nim jest oknem, a nie dniem, dokładnie z powodu opisanego wyżej.

Powiadomienie o odchyleniu cyklu

To najciekawsza rzecz na liście funkcji i najłatwiejsza do błędnego odczytania. Apple pisze, że powiadomienie o odchyleniu cyklu może sygnalizować miesiączki nieregularne, rzadkie albo przedłużone oraz utrzymujące się plamienie. Obserwuje wzór, który zapisujesz, i mówi ci, kiedy ten wzór się zmienił.

Czym nie jest, to rozpoznaniem, i warto powiedzieć to wprost, bo powiadomienie o twoim ciele przychodzące bez pytania we wtorek rano nie sprawia wrażenia neutralnej statystyki. Jest zachętą. Pożyteczną rzeczą do zrobienia z nią jest zestawienie jej z progami, które naprawdę publikuje służba zdrowia.

NHS pisze, że miesiączki są nieregularne, jeśli przerwa między nimi jest krótsza niż 21 dni albo dłuższa niż 35, że jest to najbardziej prawdopodobne, gdy miesiączki dopiero się zaczynają i gdy zbliża się menopauza, oraz że warto porozmawiać z lekarzem, jeśli twoje miesiączki są nieregularne albo twój zwykły wzór się zmienia. Te dwa zdania robią dla ciebie więcej niż to powiadomienie, bo mówią i co się liczy, i co zrobić. Zauważ zwłaszcza pierwszą część: jeśli masz piętnaście albo czterdzieści osiem lat, nieregularność jest stanem spodziewanym, a nie sygnałem, a telefon mówiący ci, że twoje cykle się zmieniają, mówi ci coś, co ciało już ci powiedziało.

Powiadomienie o odchyleniu odpowiada na pytanie „czy to się zmieniło?”. Nie odpowiada na „dlaczego?” i nigdy nie było do tego zbudowane.

Gdzie te dane naprawdę leżą

Opublikowane stanowisko Apple jest tu mocniejsze niż w większości tego rynku i warto je zacytować, a nie parafrazować. Apple stwierdza, że gdy iPhone jest zablokowany przez Face ID, Touch ID albo kod, wszystkie dane o zdrowiu i aktywności poza Medical ID są zaszyfrowane. Stwierdza też, że przy włączonym uwierzytelnianiu dwuskładnikowym dane zdrowotne synchronizowane z iCloud są szyfrowane od końca do końca i że Apple nie ma klucza do ich odszyfrowania.

Przeczytaj to uważnie, bo robi dwie różne rzeczy. Pierwsze zdanie dotyczy telefonu w twojej ręce. Drugie dotyczy kopii na serwerze — kopii, której Apple według siebie nie umie odczytać, co jest twierdzeniem realnym i nietypowym, a i tak jest kopią. Synchronizacja szyfrowana od końca do końca i nigdy-nie-opuściło-urządzenia to nie ta sama architektura, nawet gdy pierwsza jest uczciwie wykonana. Zawodzą inaczej, zależą od tego, żeby prawdziwe zostały inne rzeczy, i pasują różnym osobom. Ta różnica jest całym tematem tekstu porównanie offline z chmurą i tutaj nie jest rozgrywana od nowa.

Jeszcze jedna rzecz należy do tej sekcji, bo dotyczy oceniania alternatyw, a nie samego Zdrowia. Jeśli zamiast tego pójdziesz szukać kalendarza od innej firmy, przeczytasz jego etykietę prywatności w App Store. Apple opisuje tę sekcję jako system, w którym informacje podaje o sobie sam deweloper, i definiuje pojęcia wąsko: „dane powiązane z tobą” to dane zbierane w sposób powiązany z twoją tożsamością, a „dane używane do śledzenia cię” to dane z aplikacji łączone z danymi zebranymi z aplikacji albo stron innych firm i używane do reklam lub udostępniane brokerowi danych. Etykieta jest deklaracją dewelopera w formacie Apple. To dobry punkt wyjścia i zły punkt dojścia, i dlatego istnieje dziesięciominutowy sprawdzian prywatności.

Komu pasuje

Ostatni punkt zasługuje na zdanie. Zdrowie jest w każdym iPhonie, więc nikt nie dowiaduje się o tobie niczego, widząc tę ikonę. To realna cecha prywatności i ludzie rzadko ją nazywają. Tnie też w drugą stronę: każdy, kto podniesie twój odblokowany telefon, może ją otworzyć, a to dokładnie miejsce, gdzie by zajrzał.

Gdzie stoi Athena

Athena to aplikacja, dla której istnieje ta strona. It is on the App Store and Google Play. Nic na tej stronie nie jest na sprzedaż i nie ma się do czego zapisywać. Dalej idzie opis tego, jak jest zbudowana; rzeczą do sprawdzenia tego jest sama aplikacja.

Bierze drugą opcję z tego tekstu. Miesiączki, objawy, notatki i temperatury zapisują się do prywatnej bazy w telefonie, prognozy liczą się na urządzeniu, nie ma konta ani serwerowej kopii danych o zdrowiu. Aplikacja wysyła anonimową diagnostykę — z których funkcji się korzysta, awarie, model urządzenia, nigdy nic, co zapisujesz — do Firebase; twierdzenie, że nie wysyła zupełnie nic, byłoby nieprawdą. Uczciwym kosztem konstrukcji na urządzeniu jest to, co rozwiązuje synchronizacja Apple: nie ma automatycznej kopii zapasowej, więc jeśli telefon zginie, a nic nie zostało wyeksportowane, historia przepada razem z nim.

Kalkulatory wyżej są za darmo i nic nie przechowują. Powiedzą ci też, w jakieś dwie minuty, czy twój własny cykl jest dość stabilny, żeby jakakolwiek prognoza — Apple czy czyjakolwiek — była wiele warta.